Fórmula recomendada para alívio rápido de dores, inflamações e incómodos musculares, dos ossos, das articulações e tendões, promovendo uma sensação de bem-estar.
As sementes de abóbora (Cucurbita pepo L.) são tradicionalmente usadas em situações de bexiga irritável e de queixas da próstata, apresentando ação anti-inflamatória. Graças à presença de cucurbitina na sua constituição, também contribuem como vermífugo. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacote de celofane de 100 g.
- Para a próstata: comer 10 gramas de sementes descascadas, 2 vezes por dia.
- Como vermífugo, para adultos: comer 50 a 100 gramas de sementes por dia;
- Como vermífugo, para crianças: comer 30 a 40 gramas por dia, de sementes descascadas, trituradas e misturadas com mel. Tomar de hora em hora, durante 1 dia. 3 a 4 horas após a última ingestão, tomar 2 a 3 colheres de óleo de ricino. Em crianças, administrar durante 4 a 5 dias, antes de tomar um purgante.
- Como emulsão de sementes descascadas: emulsionar em triturador 100 gramas de sementes em 500 ml de água. Tomar durante o dia.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso, para a redução do cansaço e da fadiga e para uma normal função psicológica.
O 5-HTP (5-hidroxitriptofano) é um aminoácido que é precursor do neurotransmissor serotonina e um intermediário no metabolismo do triptofano. Este aminoácido encontra-se em alimentos com alto teor em proteínas como a carne e os produtos lácteos. O organismo produz 5-HTP a partir do triptofano que, no cérebro, se converte no neurotransmissor serotonina, responsável pela regulação do humor e comportamento, do apetite e do sono. Frequentemente, os tratamentos para a depressão consistem em fármacos que aumentam os níveis de serotonina no cérebro, melhorando a sensação de bem-estar e o estado de ânimo. O 5-HTP também contribui para aumentar os níveis de serotonina no sistema nervoso central. Neste suplemento alimentar, o 5-HTP é extraído das sementes da Griffonia Simplicifolia.
De facto, desequilíbrios de serotonina no cérebro têm sido associados a depressão leve a moderada, bem como ansiedade. As pessoas com fibromialgia também têm muitas vezes níveis baixos de serotonina no sangue. Uma das causas da enxaqueca está relacionada com a função da serotonina nos vasos sanguíneos anormais e 5-HTP pode ajudar a corrigir esta anomalia. A insónia por vezes também é associada a uma deficiência de triptofano nos tecidos do cérebro e, portanto, 5-HTP poderá ajudar nestes casos. Existem ainda outras evidências de que baixos níveis de triptofano podem contribuir para a ingestão de gorduras e hidratos de carbono em excesso, que conduzem à obesidade ou desordens alimentares.
Portanto, 5-HTP pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro, resultando num efeito positivo sobre o sono, o humor, a ansiedade, a agressividade, o apetite, o comportamento sexual e a sensação de dor.
Efeitos secundários: Apesar de a maioria das pessoas não apresentar efeitos secundários, algumas pessoas sentiram náuseas, vómitos e dificuldade em respirar. Doses excessivas de 5-HTP podem causar agitação, ritmo cardíaco acelerado e um aumento da pressão arterial. Não se recomenda a grávidas, lactantes e pessoas com doença cardiovascular significativa, nem a pacientes com tumores carcinóides.
Interações medicamentosas: 5-HTP não deve ser tomada conjuntamente com medicamentos antidepressivos, sejam estes convencionais ou alternativos, pelo que também não deve ser tomado com suplementos à base de plantas para a depressão, tais como erva-de-são-joão. Tal como os medicamentos antidepressivos, a erva-de-são-joão, ou Hipericum perforatum, altera o delicado equilíbrio da química do cérebro, pelo que uma toma simultânea com 5-HTP pode fazer pender a balança para território perigoso.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 a 3 cápsulas ao dia, em 3 tomas.
Ingredientes
Griffonia simplicifolia extrato padronizado 20 % 5-hidroxitriptófano (5-HTP) 500mg; L-Triptofano 150 mg; Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) 0,47 mg (100 % VRN); estearato de magnésio e celulose.
Tomar 1 colher de sopa, duas vezes por dia, antes do pequeno-almoço e antes do jantar, simples ou diluída num pouco de água.
Água purificada; Pau-d’Arco, Tabebuia sp. (casca) 83,3 %; Antioxidante: Ácido L-Ascórbico; Conservante: Ácido sórbico; Estabilizante: Goma xantana.
Os princípios ativos da Alcachofra são a cinarina, a cinaropicrina e alguns flavonóides derivados da luteolina. É ainda rica em enzimas digestivas, inulina, potássio e magnésio. Estes constituintes permitem que a Alcachofra ajude a proteger o fígado e a vesícula biliar, estimulando a regeneração das células do fígado e ajudando a eliminar as toxinas acumuladas no sistema hepático. Tem ainda a ação de aumentar a secreção da bílis, ajudando assim à digestão das gorduras, nos casos de mau funcionamento do fígado e de vesícula preguiçosa.
Este suplemento alimentar permite ainda reduzir os níveis de colesterol, gorduras e açúcar no sangue, auxiliando em casos de arteriosclerose e diabetes. Contribui igualmente para o aumento da diurese, aumentando o metabolismo da ureia facilitando a sua eliminação e mantendo níveis saudáveis de ácido úrico no organismo, ajudando a desintoxicá-lo.
Recomendação
Não deve ser usado durante a gravidez, amamentação e por crianças de idade inferior a 6 anos. Não se recomenda em casos de úlceras péptidas e obstrução dos ductos biliares.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 comprimidos duas vezes ao dia, durante as refeições.
Ingredientes
Alcachofra micronizada, Cynara scolymus 190 mg; extrato de alcachofra 100 mg; fibra de Chicória, Cichorium inybus L. 83 mg; maltodextrina; fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
O alho é um suplemento alimentar que possui os seguintes constituintes: aliinas (alicina), fructosanas, sais minerais, saponina e vitaminas A, do complexo B e C. Estes constituintes permitem proteger o organismo de infeções provocadas por fungos, leveduras, microorganismos, bactérias e vírus (demonstrou actividade in vitro contra Candida albicans, Trichomonas, Staphylococcus aureus, E. coli, Salmonella typhi, S. paratyphi, Shigella dysenterica e Vibrio cholerae); e ajuda a eliminar parasitas intestinais e gástricos. Favorece a flexibilidade e elasticidade dos vasos sanguíneos (efeito vasodilatador), permitindo regular a tensão arterial e reduzir a agregação das plaquetas, melhorando notavelmente a circulação sanguínea. Contribui para equilibrar a taxa de colesterol e triglicéridos no sangue.
Recomendação
Em doses elevadas e com o estômago vazio pode provocar irritação gástrica. Por contribuir para o aumento da fluidez do sangue, não deve ser tomado em conjunto com anticoagulantes para não provocar hemorragias.
Apresentação
Embalagem de 60 pérolas de 1400 mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 3 pérolas ao dia, após as refeições.
Ingredientes
Óleo de alho macerado e deodorizado 1000 mg; cápsula de gelatina e glicerina.
O alho é um suplemento alimentar que possui os seguintes constituintes: aliinas (alicina), fructosanas, sais minerais, saponina e vitaminas A, do complexo B e C. Estes constituintes permitem proteger o organismo de infeções provocadas por fungos, leveduras, microorganismos, bactérias e vírus (demonstrou actividade in vitro contra Candida albicans, Trichomonas, Staphylococcus aureus, E. coli, Salmonella typhi, S. paratyphi, Shigella dysenterica e Vibrio cholerae); e ajuda a eliminar parasitas intestinais e gástricos. Favorece a flexibilidade e elasticidade dos vasos sanguíneos (efeito vasodilatador), permitindo regular a tensão arterial e reduzir a agregação das plaquetas, melhorando notavelmente a circulação sanguínea. Contribui para equilibrar a taxa de colesterol e triglicéridos no sangue.
Recomendação
Em doses elevadas e com o estômago vazio, pode provocar irritação gástrica. Por contribuir para o aumento da fluidez do sangue, não deve ser tomado em conjunto com anticoagulantes, para não provocar hemorragias.
Apresentação
Frascos de 110 pérolas de 700 mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 pérolas, três vezes ao dia, após as refeições.
Ingredientes
Óleo de alho macerado 500 mg; cápsula de gelatina e glicerina.
O Aloé Vera (Aloe barbadensis) é uma planta de folhas carnosas e espinhosas de onde se extrai o sumo, do qual são extraídos os princípios naturais, mas sem a água e a aloína, que é um ingrediente irritante com efeito laxante. O aloé vera protege a mucosa gástrica, aliviando os efeitos da gastrite, da acidez e das úlceras do estômago. Ajuda a regenerar a parede gástrica, pelo que é muito útil nos casos de gastrite, colite ulcerosa e doença de Crohn. Também é um bom colagogo (estimula o fluxo biliar da vesícula para o duodeno).
A papaia também possui grandes quantidades de enzimas digestivas que ajudam na digestão das proteínas, acelerando a sua passagem para o estômago.
Por sua vez, o ananás, com a bromelaína como princípio ativo, é um excelente digestivo, além de ser muito eficiente em casos de inflamações do sistema digestivo. Adicionalmente, favorece a diurese.
Os acidófilos são um tipo de bifidobactérias, tal como outras que fazem parte da flora intestinal. Mantêm a flora intestinal saudável com bactérias benéficas, que combatem microrganismos putrefativos e outro tipo de infeções gastrointestinais. As bifidobactérias são muito importantes durante e após a toma de antibióticos ou em caso de diarreias, porque nestes casos a integridade da flora intestinal é ameaçada. Foi acrescentado o iogurte em pó e a fibra dos fructooligosacáridos para acelerar a proliferação das bactérias saudáveis, essenciais ao bom funcionamento intestinal.
O anis possui uma potente ação estomacal, espasmolítica, diurética e carminativa. Graças ao seu princípio ativo (o anetol), estimula todas as glândulas constituindo um excelente galactagogo (aumenta a secreção láctea).
De facto, Aloe Vera Plus é um excelente suplemento alimentar para os casos de prisão-de-ventre, ao mesmo tempo que regenera e mantém a flora intestinal saudável, melhora as digestões difíceis, diminui os gases intestinais e ajuda a reduzir a inflamação nos casos de cólon irritável e mucosas intestinais inflamadas.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos antes das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Aloé vera concentrado liofilizado 800 mg (equivalente a 8 g de aloé vera puro); iogurte em pó 100 mg; fructoligosacáridos 30 mg; papaia 25 mg; ananás 25 mg; acidófilos 10 mg (com 600 000 células vivas/mg); anis 10 mg; celulose e estearato de magnésio.
O Boldo (Peumus boldus Molina) é uma das plantas medicinais mais utilizadas na preparação de produtos farmacêuticos e suplementos alimentares para cuidar do fígado e da vesícula biliar. Rico em alcalóides, particularmente a boldina (com aproximadamente 30 %), flavonóides, glucócidos e óleos essenciais (eucaliptol), atua sinergicamente no sentido de aumentar a produção da bílis, acelerar o esvaziamento da vesícula biliar, proteger o fígado e facilitar a digestão. Por tudo isto, o Boldo é ideal para ser tomado após uma refeição pesada. Também auxilia nos casos de fígado congestionado ou intoxicado, fígado gordo, impede a formação de novas pedras na vesícula e evita o aumento de tamanho daquelas que já existem; facilita o funcionamento dos intestinos de modo suave.
Recomendação
A boldina, em doses fortes, provoca o sono.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 comprimidos, duas vezes ao dia, depois das principais refeições.
Ingredientes
Boldo, Peumus boldus Molina (folha pó) 300 mg; fructooligosacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz) 102 mg; celulose microcristalina; sílica e estearato de magnésio.
A borragem (Borago officinalis) é muito rica em ácido gamma linolénico (GLA), indispensável para a formação de prostaglandinas, essenciais na resposta anti-inflamatória. É muito bom no controlo da pressão arterial e regula a produção de estrogénios.
A borragem também é abundante em sais minerais, especialmente nitrato de potássio, taninos, ácido silícico, mucilagens e flavonóides. O óleo das sementes é rico em ácidos insaturados e esteróis. Estes constituintes conferem-lhe uma ação depurativa, diurética e sudorífica que lhe permite desintoxicar o organismo, favorecendo a eliminação de toxinas, por permitir aumentar a diurese (útil nos casos de cistites, nefrites, artrites e gota) e ativar a transpiração. Ao aumentar a secreção urinária, também ajuda a evitar a acumulação de ureia no sangue e permite um bom equilíbrio hidrossalino nos líquidos do corpo. Pela ação expetorante e sudorífica, tem ainda uma boa ação em casos de resfriados, tosse, estados gripais e bronquite, além de ajudar a diminuir a febre. Contribui igualmente para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue, devido à riqueza em GLA, e permite regularizar o sistema hormonal e aliviar os sintomas pré-mentruais e os sintomas da menopausa.
Recomendação
Não tomar durante a gravidez e lactação.
Apresentação
Embalagem de 110 pérolas.
Modo de emprego
Tomar 2 a 4 pérolas ao dia, durante as principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Óleo de borragem de 1.ª pressão a frio 500 mg (equivalente a um mínimo de 20 % GLA); Vitamina E Natural 2,5 mg; cápsula de gelatina e glicerina.
Este complexo contém Vitamina C, Selénio e Vitamina E, que contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis. A Vitamina C e o Selénio contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a manutenção de cabelo e unhas normais. A Vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para funcionamento normal das cartilagens, ossos, vasos sanguíneos, pele, gengivas e dentes. Contribui também para o normal funcionamento do sistema nervoso, da função psicológica e do metabolismo produtor de energia. Contribui ainda para a redução do cansaço e da fadiga.
Uma das principais causas do envelhecimento prematuro do nosso organismo é a formação de radicais-livres. Estes surgem devido a diversas razões: stress (emocional ou físico), gripes e catarros, exercício físico, fumar, contaminação ambiental, até os meros atos de comer e respirar potenciam a sua formação. Os radicais-livres envelhecem o corpo ao destruir as nossas células. Para combater estes radicais-livres, existem os antioxidantes, que possuem a capacidade de evitar a oxidação celular, oxidando-se eles próprios em seu lugar.
Entre os antioxidantes mais potentes encontram-se: a vitamina C (vitamina hidrossolúvel), vitamina E (vitamina lipossolúvel) e o Selénio (sal mineral com evidentes efeitos antirradicais-livres).
Diferentes radicais-livres exigem diferentes poderes antioxidantes, com diferentes durações no organismo. Por exemplo, a vitamina E, ao ser lipossolúvel, permanece durante mais tempo no organismo do que a vitamina C, o que é positivo, pois pode combater radicais-livres durante mais tempo, mas a sua ingestão deve ser limitada, já que em excesso pode dar lugar a hipervitaminose.
A vitamina C, pelo contrário, não tem este problema, já que qualquer excesso é expulso pela urina. Daí a grande importância de se combinarem diferentes antioxidantes.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos mastigáveis de 500 mg
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 comprimidos ao dia.
Ingredientes
Frutose; Sorbitol; Sucralose; Vitamina C (ácido L-ascórbico) 40 mg (50 % VRN); Selénio (gluconato de selénio) 28 mcg (50 % VRN); Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 6 mg (50 % VRN) e aroma de laranja.
Propólis + C Forte contém vitamina C, que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis, para o normal metabolismo produtor de energia e para a redução do cansaço e da fadiga.
Este suplemento alimentar contém ainda Própolis, que possui uma ação antioxidante e reforça as defesas do organismo, evitando o desenvolvimento de parasitas, fungos e bactérias, sendo muito útil em casos de afeções dos ouvidos e da garganta (catarro, tosse, rouquidão, expetoração), afeções nos pulmões (desobstrui as vias respiratórias, proporcionando uma respiração eficaz) e da boca (aftas, sangramento de gengivas).
O Eucalipto é conhecido como a planta das vias respiratórias. É útil nos casos de inflamações das vias respiratórias e, em estados catarrais e gripais, auxilia em casos de dificuldades de respiração por possuir uma grande ação expetorante, conduzindo a um efeito benéfico e calmante da garganta.
A Seiva de Pinheiro também favorece a expetoração e a drenagem das tosses de diversas etiologias, por constituir um excelente calmante dos brônquios.
A Equinácia ativa as defesas das vias respiratórias, melhorando o funcionamento do sistema imunitário, reforçando o organismo, não só na sua luta contra a infeção declarada, como também na sua capacidade de se opor às infeções de bactérias e vírus. A sinergia destes 5 ingredientes torna este suplemento alimentar especialmente recomendado para casos de bronquite, gripe, dores de garganta, asma, faringite, catarro, tosse, rinite e sinusite.
Apresentação
Cada embalagem contém 250 ml.
Modo de emprego
Adultos: Tomar 1 colher de sopa, três vezes por dia, antes das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Crianças: Tomar 1 colher de sobremesa, três vezes por dia, antes das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Contém extratos líquidos de Própolis 1250 mg; Eucalipto 1250 mg; Seiva de pinheiro 1250 mg; Equinácia 1250 mg; Vitamina C 30 mg (37 % VRN); Frutose 240 ml.
O Cardo Mariano (Silybum marianum) possui potentes propriedades protetoras e regeneradoras do fígado. O seu principal princípio ativo, a silimarina, atua como antioxidante, protegendo as células hepáticas dos danos causados pelos radicais livres e incrementando a capacidade de o fígado se regenerar mediante a produção de novas células saudáveis. Além disso, melhora a capacidade do fígado para eliminar toxinas do organismo.
O Cardo Mariano é, assim, um potente suplemento alimentar utilizado nos casos de doenças inflamatórias do fígado e cirrose hepática, intoxicações hepáticas (provocadas por álcool, toxinas, veneno), insuficiência no funcionamento do fígado e vesícula biliar.
A silimarina também facilita a secreção da bílis, melhorando digestões difíceis e evitando a formação de pedras na vesícula biliar.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 4 comprimidos duas vezes por dia.
Ingredientes
Cardo mariano, Sylibum marianum L. (extrato do fruto) 100 mg (equivalente a 80 % de silimarina e 20 % de silibina); Bambu, Bambusa bambos L. (talos) 75 mg; Cardo mariano, Sylibum marianum L. (fruto em pó) 60 mg; Fosfato de cálcio; Isomaltose; Sílica e Estearato de magnésio.
A cartilagem de tubarão é um suplemento alimentar que contém diversos constituintes ativos, nomeadamente proteínas, cálcio, colagénio, fósforo, magnésio, zinco, vitamina A (retinol) e uma família de carbo-hidratos complexos, chamados glicosaminoglicanos (mucopolisacáridos, glicoproteínas e sulfatos de condroitina e de glucosamina). Possui igualmente 4 macroproteínas não tóxicas, que atuam como inibidoras da angiogénese, ou seja, diminuem a proliferação de vasos sanguíneos ligados a várias doenças articulares e tumorais. Está demonstrado que, se um tumor ou uma disfunção articular não puder desenvolver a sua própria rede de vasos sanguíneos, esta não proliferará, uma vez que não lhe chegarão nutrientes nem oxigénio e, por isso, não se desenvolverá com tanta facilidade.
Os constituintes da Cartilagem de Tubarão também permitem controlar a inflamação e fornecer os nutrientes necessários à recuperação da articulação; alivia a dor e favorece a recuperação da mobilidade; permite aumentar a fixação do cálcio ao osso e possui fósforo que é essencial para a formação e regeneração do osso, o que permite auxiliar na regeneração de fraturas, lesões articulares, distensões musculares.
É estimulante das defesas do organismo (contém anticorpos IgM, capazes de combater bactérias e vírus, assim como destruir produtos químicos tóxicos no sangue).
Recomendação
A cartilagem de tubarão não é recomendada a doentes que sofreram um ataque cardíaco ou qualquer intervenção cirúrgica e que, portanto, precisam de reconstituir os seus vasos sanguíneos. Também não se recomendam a grávidas e crianças.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 5 a 6 cápsulas por dia, repartidos em duas tomas.
Ingredientes
Cartilagem de Tubarão liofilizado 495 mg (peixe e sulfitos); sílica; estearato de magnésio; Cápsula de gelatina.
A cartilagem de tubarão é um suplemento alimentar que contém diversos constituintes ativos, nomeadamente proteínas, cálcio, colagénio, fósforo, magnésio, zinco, vitamina A (retinol) e uma família de carbo-hidratos complexos, chamados glicosaminoglicanos (mucopolisacáridos, glicoproteínas e sulfatos de condroitina e de glucosamina). Possui igualmente 4 macroproteínas não tóxicas, que atuam como inibidoras da angiogénese, ou seja, diminuem a proliferação de vasos sanguíneos ligados a várias doenças articulares e tumorais. Está demonstrado que, se um tumor ou uma disfunção articular não puder desenvolver a sua própria rede de vasos sanguíneos, esta não proliferará, uma vez que não lhe chegarão nutrientes nem oxigénio e, por isso, não se desenvolverá com tanta facilidade.
Os constituintes da Cartilagem de Tubarão também permitem controlar a inflamação e fornecer os nutrientes necessários à recuperação da articulação; alivia a dor e favorece a recuperação da mobilidade; permite aumentar a fixação do cálcio ao osso e possui fósforo que é essencial para a formação e regeneração do osso, o que permite auxiliar na regeneração de fraturas, lesões articulares, distensões musculares.
É estimulante das defesas do organismo (contém anticorpos IgM, capazes de combater bactérias e vírus, assim como destruir produtos químicos tóxicos no sangue).
Recomendação
A cartilagem de tubarão não é recomendada a doentes que sofreram um ataque cardíaco ou qualquer intervenção cirúrgica e que, portanto, precisam de reconstituir os seus vasos sanguíneos. Também não se recomendam a grávidas e crianças.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 cápsulas por dia.
Ingredientes
Cartilagem de Tubarão liofilizado 741 mg (peixe e sulfitos); sílica; estearato de magnésio; Cápsula de gelatina.
O carvão ativado contribui para reduzir a flatulência excessiva após a refeição.
O carvão vegetal ativo é um dos depurativos, antiácidos e digestivos mais potentes que existem. Tradicionalmente, usa-se para absorver toxinas e outras substâncias nocivas ingeridas com os alimentos ou contidas neles.
O anis é um diurético com propriedades digestivas e expetorantes.
O funcho é uma planta com propriedades estomacais, antiespasmódicas e estimulantes dos sucos gástricos.
As bifidobactérias usam-se para substituir ou manter as colónias de bactérias boas no intestino e, assim, manter a boa saúde do sistema gastrointestinal. As bifidobactérias também melhoram a digestão da lactose e favorecem a absorção de vitaminas do complexo B. De facto, mantêm o correcto pH do intestino e evitam a proliferação de bactérias putrefativas e fungos como a Candida albicans. Em geral, um suplemento de bifidobactérias ajuda a evitar muitas infeções e doenças gastrointestinais.
Portanto, a sinergia destes ingredientes torna este suplemento alimentar muito eficaz nos casos de intoxicações, digestões pesadas, acidez, mau-hálito e gases.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 cápsula após as principais refeições.
Ingredientes
Carvão vegetal medicinal 135 mg; Fructooligosacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz) 110 mg; Anis em pó liofilizado, Pimpinella anisum L. 85 mg; Funcho em pó liofilizado, Foeniculum vulgare Miller 40 mg; Bifidobacterias 7,2 mg (Bifidobacterium longum (5.0E + 09cfu/g), Lactobacilus reuteri (2.5E + 09cfu/g), Lactobacilus plantarum (2.5E + 0,9cfu/g)). Fosfato de cálcio; celulose microcristalina e estearato de magnésio; agente de revestimento da cápsula: celulose.
A Cáscara Sagrada contém glucósidos antraquinónicos e glucósidos, tornando-se num suplemento alimentar que possui um efeito estimulante nas paredes intestinais, induzindo o movimento peristáltico do intestino grosso, facilitando o esforço intestinal. É especialmente indicada para o normal funcionamento dos intestinos, sendo ainda recomendada para indivíduos que sofrem de hemorróidas ou fissuras, precisamente por facilitar o esforço intestinal.
Recomendação
A dose poderá ser menor ou maior de acordo com os efeitos obtidos.
Não se recomenda nos casos de oclusão intestinal, de doenças inflamatórias do intestino, apendicite ou dores abdominais de origem desconhecida.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 comprimidos por dia, de preferência ao deitar.
Ingredientes
Cáscara sagrada, Rhamnus purshianus 325 mg; Fibra de chicória raiz, Chichorium intybus L. 163 mg; Fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
A Cavalinha é muito apreciada pelo seu elevado conteúdo em silício, oligoelemento mineral que participa nos processos de regeneração dos tecidos, e ainda em potássio, ácido oxálico e málico. Além disso, contém uma saponina (equissetonina), flavonóides, diversos ácidos orgânicos e resinas. Assim, este suplemento alimentar tem uma ação remineralizante e recalcificante, muito útil nos processos degenerativos da pele, do tecido conjuntivo e dos ossos (estimula a regeneração das fibras de colagénio e elastina que os formam, e que com a idade vão perdendo consistência e elasticidade); permite evitar a formação de rugas e estrias da pele (melhora a flacidez da pele e fá-la recuperar um aspeto limpo e elástico); fortalece cabelos e unhas frágeis e quebradiças; retarda a degenerescência da cartilagem articular; auxilia nos casos de perda de consistência óssea; melhora estados de raquitismo, fraturas, descalcificação; devido ao silício, tem um efeito preventivo e regenerativo sobre a degenerescência das artérias; pelo seu conteúdo em flavonóides, que lhe confere propriedades diuréticas, emprega-se nos casos de retenção de líquidos, melhorando ainda casos de infeções nas vias urinárias, gota e excesso de ácido úrico.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos por dia, repartidos entre as principais refeições.
Ingredientes
Cavalinha, Equisetum arvense L. (partes aéreas em pó) 250 mg; Cavalinha, Equisetum arvense L. (extracto) 75 mg, Fructooligosacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz) 82,5 mg; fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
O Chá Verde obtêm-se da espécie “Camellia sinensis L.”, e o seu método de preparação consiste no cozimento em vapor das folhas durante um curto período de tempo, sendo secas de seguida.
Este chá permite reduzir o risco de desenvolvimento de células cancerosas e o seu crescimento, por diminuir os danos causados pela ação dos radicais-livres, que destroem as células e os tecidos. Contribui para a desintoxicação de metais pesados e alcalóides. Estimula as defesas do organismo, inibindo o crescimento de bactérias e vírus. Cuida do coração e dos vasos sanguíneos por contribuir para equilibrar a taxa de colesterol e melhorar o metabolismo das gorduras; melhora a circulação sanguínea e mantém uma pressão sanguínea saudável. Melhora a digestão, já que aumenta o fluxo dos sucos gástricos, razão pela qual este chá se toma na China durante as refeições.
Ajuda a reduzir a inflamação das mucosas da boca, faringe, estômago e intestinos (diarreias). Promove o crescimento das bifidobactérias saudáveis do intestino e previne o crescimento de bactérias intestinais perigosas.
Pelo seu teor de cafeína, o Chá Verde ajuda a manter-nos alerta, melhora a concentração e a agilidade mental, ajudando a suprimir o cansaço, sonolência e desordens na função psicológica básica; além de aumentar a diurese, pelo que pode ser usado em dietas de controlo de peso.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 comprimidos por dia.
Ingredientes
Chá verde, Camellia sinensis L. (extrato) 120 mg (50 % polifenóis); Chá verde, Camellia sinensis L. (folhas em pó) 120 mg; maltodextrina; fructooligasacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz); Fibra de bambu, Bambusa bambos L. (talos); fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
Tanto o Chá Verde como o Chá Vermelho são ricos em compostos polifenólicos (flavonóides e catecóis) e bases xânticas, que favorecem a circulação sanguínea e estimulam o fígado. Com esta dupla ação, potenciam a eliminação de toxinas, desintoxicando e depurando o organismo. Protegem o coração, diminuindo os níveis de colesterol e melhorando o metabolismo dos lípidos. Contribuem ainda para adelgaçar. Tomados depois das refeições, melhoram a digestão, por aumentar o fluxo dos sucos gástricos.
Quanto ao Ananás, cujo princípio ativo principal é a bromelaína, favorece a diurese e ajuda a libertar mais facilmente o armazenamento das gorduras adiposas (a chamada pele “casca de laranja” – celulite). Atua ainda como vasodilatador arterial, permitindo a manutenção de uma pressão sanguínea saudável. A bromelaína permite ainda melhorar a digestão, sendo capaz de digerir várias vezes o seu peso em proteínas. Pela sua composição, uma combinação de Chá Verde, Chá Vermelho e Ananás torna-se num bom aliado nos casos de digestões pesadas, por estimular a digestão, conduzindo a uma função gástrica normal. Tem um efeito protetor sobre o coração e ajuda a reduzir o peso, por contribuir para um metabolismo mais eficaz das gorduras e aumentar a secreção urinária, diminuindo a retenção de líquidos.
Recomendação
Pode ter interacções medicamentosas com fármacos IMAO.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 2 cápsulas, três vezes por dia, antes das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Chá Vermelho, Thea sinensis (pó) 160 mg; Chá verde, Thea sinensis (pó) 160 mg; Bromelaína 60 mg; Chá Vermelho (extrato) 10 mg (50 % polifenóis); Chá verde (extrato) 10 mg (50 % polifenóis). Cápsula vegetal.
Este suplemento alimentar contém magnésio, que contribui para o normal funcionamento muscular, para a manutenção de ossos e dentes normais, para o normal metabolismo produtor de energia, para o processo de divisão e especialização celular, para a síntese normal das proteínas e equilíbrio dos eletrólitos.
O colagénio é uma proteína fibrosa que forma o tecido conetivo (cartilagens, tendões e matriz orgânica do osso), a derme (camada intermédia da pele), as paredes dos vasos sanguíneos, entre outros. Na idade adulta, a produção de colagénio vai diminuindo gradualmente, dando origem a rugas, estrias, perda da elasticidade, firmeza da pele e vasos sanguíneos, assim como fragilidade das unhas. Também aumenta a fragilidade dos discos intervertebrais e desgaste dos meniscos, diminuição da flexibilidade articular e deformações, dores ósseas e articulares. O colágenio em forma hidrolizada apresenta absorção máxima por ser uma molécula mais pequena. A sinergia destes 2 ingredientes torna-se muito benéfica para os casos de artrose, osteoporose, pele baça e com rugas, unhas e cabelo frágeis.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 3 comprimidos por dia, com as refeições.
Ingredientes
Colagénio hidrolisado 940 mg; Carbonato de magnésio 235 mg; Fibra de bambu, Bambusa bambus L. (talo); fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
Complexo B contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 e Biotina, que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga. A colina e as vitaminas B6 e B12 contribuem para o normal metabolismo da homocisteína. As vitaminas B2, B3 e Biotina contribuem para a manutenção de mucosas e pele normais. As vitaminas B2, B6 e B12 contribuem para a formação normal de glóbulos vermelhos e para o normal funcionamento do sistema imunitário.
Assim, o complexo B é um excelente suplemento alimentar para pessoas que sofram de lesões da pele, cabelo e unhas frágeis, fadiga, falta de glóbulos vermelhos no sangue, pessoas que ingiram demasiadas bebidas alcoólicas, em casos de convalescência, desportistas (devido à sudação) e pessoas na terceira idade. As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis (solúveis na água), ou seja, o nosso organismo não as armazena, pelo que qualquer excesso é eliminado pela urina. Por isso, as vitaminas do complexo B devem ser ingeridas diariamente.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 cápsula por dia durante a refeição.
Ingredientes
Colina 50 mg; Vitamina B3 (nicotinamida) 18 mg (100 % VRN); Vitamina B5 (ácido pantoténico) 6 mg (100 % VRN); Vitamina B6 (piridoxina) 2 mg (100 % VRN); Vitamina B2 (riboflavina) 1,6 mg (100 % VRN); Vitamina B1 (tiamina) 1,4 mg (100 % VRN); Vitamina B9 (ácido fólico) 0,2 mg (100 % VRN); Vitamina B12 (cianocobalamina) 0,001 mg (100 % VRN); Biotina 0,00015 mg (100 % VRN); Levedura de cerveja 370 mg; Inositol 50 mg; Cápsula vegetal de celulose.
O grupo das Isoflavonas de Soja constitui um dos principais grupos de fitoestrogénios semelhantes, quer na sua estrutura química quer na sua estrutura biológica, aos estrogénios. Encontram-se de forma natural em certas plantas, em maior ou menor quantidade. Entre as principais isoflavonas, estão a ginesteína e a daidzeína. As isoflavonas são os fitoestrogénios de maior atividade estrogénica.
Os seus efeitos benéficos sobre o organismo são múltiplos: ajudam a reduzir os efeitos nefastos associados à menopausa, auxiliam na diminuição do risco de sofrer de doenças do coração e vasos sanguíneos, ajudam nos casos de perda de massa e consistência dos ossos (diminuindo a susceptibilidade a fracturas e a deformações dos ossos), e também ajudam a reduzir o risco de padecer de certos tumores, como os da mama, endométrio, próstata e cólon.
Este suplemento alimentar também possui bioflavonóides que são uma série de nutrientes hidrosolúveis, também conhecidos como “Vitaminas P”, provenientes da parte carnuda dos frutos cítricos. Os bioflavonóides são potentes antioxidantes essenciais para aumentar a força das paredes capilares e regular a sua permeabilidade, evitando assim possíveis hemorragias e ruturas dos vasos sanguíneos.
Um suplemento alimentar de Isoflavonas de Soja com Bioflavonóides é uma boa alternativa à terapia hormonal de substituição, permitindo reduzir os sintomas desagradáveis da menopausa, mas sem os efeitos secundários e contraindicações dos tratamentos convencionais com hormonas.
Apresentação
Cada embalagem contém 80 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 comprimidos por dia, depois das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Flavonóides cítricos 615 mg; Isoflavonas de Soja 40 %; não modificado geneticamente (genistina e genisteína, daidzina e daidzeina, glicitina e gliciteina), Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 1 mg (5 % VRN); celulose microcristalina e fructooligosacáridos.
O ananás é rico numa enzima digestiva denominada bromelaína, que ajuda a melhorar a digestão, permite diminuir a produção de gases e a acidez e controla o peso corporal. Ajuda a diminuir o apetite e contribui para a redução de tecido adiposo (celulite) – despolimeriza parcialmente as fibras proteicas que envolvem o tecido celulítico, o que favorece a mobilização dos depósitos gordos dos adipócitos.
Por sua vez, os fructooligossacarídeos que, como fibras insolúveis que são, fornecem a sensação de saciedade, ajudam a diminuir o apetite. Além disso, ajudam a acelerar o metabolismo dos alimentos pelo sistema digestivo, contribuindo para a regularização dos intestinos.
Por último, o anis em pó proporciona uma ação diurética, estomacal, expetorante, espasmolítica e carminativa.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 comprimido mastigável, depois de cada uma das 3 principais refeições.
Ingredientes
Fructooligosacáridos de chicória (Chicorium intybus L.), raiz; edulcorante: isomalte; caule de Ananás (Ananas comusus L.); fibra de bambu (Bambusa bambos L.), caule; bromelaína (1200 GDU/g); anis em pó (Pimpinella anisum L.); antiaglomerantes: sílica e sais de magnésio de ácidos gordos; acidificante: ácido cítrico; ácido L-ascórbico (Vitamina C); aroma de ananás; edulcorante: sucralose, maltodextrina.
Advertências:
Evite o consumo deste suplemento alimentar juntamente com outros medicamentos ou suplementos alimentares à base de fibra.
O consumo excessivo de fructo-oligosacáridos pode causar desconforto intestinal.
A curcuma é estomacal, carminativa, colagoga e estimulante das secreções digestivas, biliares e pancreáticas.
Recomenda-se, assim, em casos de digestões pesadas e lentas, gastrites, flatulência, dispepsia, transtornos da vesícula biliar e do fígado, cólicas gastrointestinais, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue e ajuda a prevenir a arteriosclerose e tromboembolias.
É ainda um potente anti-inflamatório, pelo que constitui uma boa ajuda para reduzir a inflamação nos casos de artrite reumatóide e, sobre o sistema respiratório, ajuda a melhorar a bronquite e a asma.
Finalmente, para o sistema imunológico, contém polissacáridos, que melhoram as defesas naturais do organismo.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas vegetais.
Modo de emprego
Tomar 2 cápsulas ao dia, com as refeições.
Ingredientes
Curcuma, Curcuma longa L. (extrato de raiz) 364 mg (40 % curcumina); Curcuma, Curcuma longa L. (raiz pó) 58 mg; Fibra de Bambú, Bambosa bambos L. (talo) 11 mg; celulose microcristalina; sílica e estearato de magnésio; agente de revestimento: celulose.
O Dente-de-Leão ou Taraxaco contém um princípio amargo denominado taraxacina, e é rico em flavonóides, potássio, taninos, fibra (a raiz é rica em inulina), carotenóides, ácido cítrico, derivados triterpénicos e numerosas vitaminas e minerais.
O seu conteúdo em taraxacina permite-lhe facilitar a digestão, uma vez que aumenta as secreções de todas as glândulas digestivas. Aumenta a produção de saliva e de sucos gástrico, intestinal e pancreáticos, assim como de bílis. Ao mesmo tempo, estimula a musculatura de todo o tubo digestivo. Pode chegar a triplicar a produção de bílis, descongestionando o fígado e facilitando a sua desintoxicação. Melhora o funcionamento da vesícula preguiçosa.
Este suplemento alimentar permite ainda aumentar a produção de urina, reduzindo a retenção de líquidos e favorecendo a eliminação de substâncias ácidas residuais que sobrecarregam o organismo.
É também ligeiramente laxante, pelo que é muito útil para regularizar o funcionamento dos intestinos.
Recomendação
Não se recomenda em casos de obstrução ou lítiase biliar, pedra na vesícula, nos casos de gravidez e aleitamento.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 comprimidos duas ou três vezes por dia.
Ingredientes
Dente-de-leão, Taraxacum officinale Weber (planta em pó) 306 mg; Dente-de-leão, Taraxacum officinale Weber (extrato) 55 mg; fructooligosacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz) 49 mg; fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
O Dente-de-Leão ou Taraxaco contém um princípio amargo denominado taraxacina, e é rico em flavonóides, potássio, taninos, fibra (a raiz é rica em inulina), carotenóides, ácido cítrico, derivados triterpénicos e numerosas vitaminas e minerais.
O seu conteúdo em taraxacina permite-lhe facilitar a digestão, uma vez que aumenta as secreções de todas as glândulas digestivas. Aumenta a produção de saliva e de sucos gástrico, intestinal e pancreáticos, assim como de bílis. Ao mesmo tempo, estimula a musculatura de todo o tubo digestivo. Pode chegar a triplicar a produção de bílis, descongestionando o fígado e facilitando a sua desintoxicação. Melhora o funcionamento da vesícula preguiçosa.
Este suplemento alimentar permite ainda aumentar a produção de urina, reduzindo a retenção de líquidos e favorecendo a eliminação de substâncias ácidas residuais que sobrecarregam o organismo.
É também ligeiramente laxante, pelo que é muito útil para regularizar o funcionamento dos intestinos.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 ml.
Modo de Emprego
Tomar 1 ml (15 gotas), 3 vezes por dia, puro ou dissolvido em água. Manter em local fresco e seco.
A Equinácea (Echinacea purpurea) é constituída por óleos essenciais, equinacócitos, poliacetilenos, resinas, inulina e vitamina C.
Estes constituintes permitem que este suplemento alimentar ajude a aumentar as defesas do organismo, estimulando a produção de glóbulos brancos, anticorpos e interferão e, por isso, impedindo as infeções. Constitui, assim, um forte auxiliar nos estados gripais, catarrais e bronquites, bem como outros tipos de infeções ligadas às amígdalas, faringe, laringe e garganta (rinossinusites, anginas, etc.). Também é um forte auxiliar em doentes com a imunidade diminuída ou fazendo quimioterapia. Ajuda ainda a diminuir a febre aquando de estados febris.
Recomendação
Não recomendado em caso de gravidez, lactação e hepatites. Nos casos de tuberculose, doenças autoimunes, esclerose múltipla, HIV e outras doenças imunológicas, não tomar sem supervisão médica.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 ml.
Modo de Emprego
Tomar 1 ml (15 gotas), 3 vezes por dia, puro ou dissolvido em água. Manter em local fresco e seco.
O EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração. O DHA contribui para a manutenção de uma normal função cerebral e para a manutenção de uma visão normal.
O EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenoico) são ácidos gordos polinsaturados da série Omega 3, que se obtém a partir de peixes de águas frias. O Omega 3 é um grande protetor cardiovascular, pois ajuda a normalizar os níveis de colesterol no sangue, evitando a obstrução completa das artérias e, portanto, a formação de trombos e protegendo o coração.
Também ajuda a melhorar a visão, protege contra a degenerescência macular e melhora estados de memória e de concentração.
Também se recomenda o seu uso a pessoas que não incluam regularmente a ingestão de peixe na sua dieta.
Apresentação
Cada embalagem contém 110 pérolas de 721 mg.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 pérolas, às principais refeições.
Ingredientes
Óleo de peixe 500 mg (18 % EPA, 12 % DHA); Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 3 mg (25 % VRN). Pérola de gelatina e glicerina.
O EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração. O DHA contribui para a manutenção de uma normal função cerebral e para a manutenção de uma visão normal.
O EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenoico) são ácidos gordos polinsaturados da série Omega 3 que se obtém a partir de peixes de águas frias. O Omega 3 é um grande protector cardiovascular, pois ajuda a normalizar os níveis de colesterol no sangue, evitando a obstrução completa das artérias e, portanto, a formação de trombos e protegendo o coração. Também ajuda a melhorar a visão e protege contra a degenerescência macular e melhora estados de memória e de concentração.
Também se recomenda o seu uso a pessoas que não incluam regularmente a ingestão de peixe na sua dieta.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 pérolas de 1400mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 pérolas às principais refeições.
Ingredientes
Óleo de peixe 1000 mg (18 % EPA, 12 % DHA); Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 5 mg. Pérola de gelatina e glicerina.
Este suplemento alimentar contém vitamina B12, que contribui para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica, para o normal metabolismo da homocisteína, para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a redução do cansaço e da fadiga, para a formação normal de glóbulos vermelhos e para o processo de divisão celular.
A Espirulina é a fonte vegetal de proteínas mais rica que se conhece, com uma concentração de 60-70 % proteína, quase totalmente digerível, e contém ainda vitaminas do complexo B (sobretudo vitamina B12), assim como vitaminas A e D e sais minerais como o cálcio, fósforo, ferro, selénio, potássio, magnésio orgânico (clorofila) e zinco. Conferindo-lhe um excelente efeito revitalizante, bastante útil para pessoas que realizem grandes esforços físicos e/ou trabalhos pesados, pessoas que seguem uma dieta de emagrecimento, uma dieta vegetariana ou macrobiótica e pessoas com problemas de diabetes ou com anemia. Melhora o estado geral da pele, cabelo e unhas. O elevado conteúdo em L-Fenilalanina que a Espirulina contém atua a nível cerebral, inibindo o apetite.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 comprimidos, duas vezes por dia.
Ingredientes
Espirulina, Arthospira platensis 300 mg; Levedura de cerveja (glúten, sulfitos); Vitamina B12 (cianocobalamina) 0,625 mcg (100 % VRN); sílica e estearato de magnésio.
O fucus é uma alga parda rica em mucilagens, sais minerais tais como sais sódicos, potássio e magnésio; oligoelementos, particularmente o iodo (0,1 %) e também cobalto, zinco, níquel, crómio e silício. Por último, é uma boa fonte de matéria nitrogenada e de Vitaminas A, B1, C e D. Esta alga ajuda a perder peso corporal por dois motivos: primeiro, pelo seu elevado conteúdo de iodo que atua positivamente sobre a glândula tiroide, estimulando-a; e segundo, as mucilagens presentes no fucus, quando em contato com os líquidos do estômago e intestino, formam um gel viscoso e muito volumoso que aumenta o volume das fezes, favorecendo o peristaltismo intestinal, exercendo um efeito saciante e dificultando a absorção dos açúcares e das gorduras.
Recomendação
Não se recomenda no caso de hipertiroidismo, obstrução esofágica ou intestinal e dores abdominais de origem desconhecida. Não se deve tomar durante a gravidez ou durante o período de aleitamento, devido ao seu elevado conteúdo em iodo. Os diabéticos deverão consultar um técnico de saúde, pois pode proporcionar um efeito hipoglicemiante. Também não se recomenda a doentes cardíacos porque o iodo pode piorar certas cardiopatias (insuficiência cardíaca, arritmias e hipertensão).
Apresentação
Embalagem de 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos três vezes por dia, depois das refeições.
Ingredientes
Algas marinhas, Fucus vesiculosus L. (talos) 217 mg; Algas marinhas, Fucus vesiculosus (extrato) 45 mg (0,05 % iodo); fosfato de cálcio; celulose; sílica e estearato de magnésio.
A Garcínia é um arbusto asiático, sendo empregue nas dietas de controlo de peso. Os seus princípios ativos são os AHC (ácidos hidroxicítricos), presentes na pele do fruto. Os AHC atuam inibindo a enzima responsável pela conversão dos açúcares em gorduras, obrigando o organismo a queimar essas calorias, principalmente triglicéridos e lipoproteínas “más” ou de baixa densidade (LDL). Deste modo, a Garcínia ameniza a produção de gorduras – controlando, assim, depósitos de gordura – e mantém um nível constante de açúcar no sangue, controlando também o apetite. Os AHC favorecem a sensação de saciedade e ajudam a “queimar” melhor as gorduras.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 cápsulas por dia às principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Garcinia cambdogia (250 mg de extrato com 60 % ácido hidroxicítrico); maltodextrina; estearato de magnésio. Cápsula vegetal de celulose.
Este suplemento alimentar contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C e Biotina, que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga. A Vitamina B5 contribui para um desempenho mental normal. As vitaminas B5 e B6 contribuem para a regulação da atividade hormonal. As vitaminas A, Biotina, B2, B3 e C contribuem para a manutenção de um cabelo, pele, visão e mucosas normais. As vitaminas B2, B6 e B12 contribuem para a formação normal de glóbulos vermelhos. As vitaminas A, B6, B12, C e D contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário. As vitaminas C, D e K contribuem para a manutenção de ossos, dentes, vasos sanguíneos e cartilagens normais. As vitaminas B2, C e E contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
A Geleia Real com Vitaminas, para adultos, é um “super alimento”.
A verdadeira geleia real é produzida pelas glândulas das abelhas operárias para a alimentação da abelha rainha, durante toda a sua vida, e para as operárias até aos 3 dias de idade. Tem uma composição rica em proteínas, lípidos, açúcares, cinzas, vitaminas e enzimas, aminoácidos, ácidos gordos, especialmente o ácido 10-hidroxidecanoico, sendo todos elementos essenciais para a
saúde, bem como para dietas de atletas, estados de convalescença, dietas de emagrecimento e para quem precisa de um efeito revitalizante e fortificante.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 cápsula por dia.
Ingredientes
Geleia real liofilizada 356 mg (equivalente a 1 068 mg de geleia real fresca); Vitamina K (Filoquinona) 37 mcg (49 % VRN); Vitamina B12 (Cianocobalamina) 1,2 mcg (48 % VRN); Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 38 mg (47,5 % VRN); Vitamina B3 (Nicotinamida) 7,5 mg (47 % VRN); Vitamina B5 (D-pantotenato de cálcio) 2,8 mg (47 % VRN); Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutâmico) 94 mcg (47 % VRN); Biotina 23,4 mcg (47 % VRN); Vitamina E (Acetato de D-alfa tocoferol) 5,5 mg (46 % VRN); Vitamina B1 (Cloridrato de tiamina) 0,5 mg (45 % VRN); Vitamina A (Acetato de retinilo) 360 mg (45 % VRN); Vitamina D (Colecalciferol) 2,2 mcg (44 % VRN); Vitamina B6 (Cloridrato de piridoxina) 0,6 mg (43 % VRN); Vitamina B2 (Riboflavina) 0,6 mg (43 % VRN); celulose microcristalina; sílica; estearato de magnésio; celulose.
Este suplemento alimentar contém vitamina E que contribui para a protecção das células contra as oxidações indesejáveis.
O Gérmen de Trigo, que se obtém mediante a moagem do trigo puro, é rico em proteínas, ácidos gordos insaturados, aminoácidos, sais minerais (sódio, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro e flúor) e vitaminas A, E, B1, B2, B3, B6. De entre todos os alimentos, o Gérmen de Trigo é o que oferece maior quantidade de vitamina E (0,6 g vitamina E / 100 g óleo de gérmen de trigo). É ainda uma excelente fonte de ácidos gordos insaturados [80 % de ácido alfa-linoleico (ácido gordo essencial ou AGE) e octacosanol]. O Gérmen de Trigo não só é extremamente nutritivo como, graças aos seus ácidos gordos polinsaturados, também é muito bom para ajudar a equilibrar os níveis do colesterol no sangue, dilatar os vasos sanguíneos, permitindo assim uma passagem mais fluida do sangue e por exercer uma ação protetora sobre a parede das artérias, pelo que é extremamente eficaz para proteger o coração e os vasos sanguíneos (arteriosclerose).
Este suplemento alimentar ajuda ainda a aliviar as dores provocadas pelo herpes zóster (também conhecido como zona), contribui para melhorar a fadiga inteletual, estados depressivos, transtornos intestinais e digestivos e possui efeitos benéficos sobre a fertilidade masculina e feminina por estimular a função das hormonas sexuais.
A vitamina E contida no Gérmen de Trigo neutraliza os radicais-livres, formados pelos processos metabólicos e pelos elementos agressivos do meio ambiente que afetam o organismo, conduzindo ao envelhecimento prematuro e aos processos degenerativos que destroem células e outras vitaminas, como a A e a C.
Apresentação
Cada frasco contém 110 pérolas de 700 mg.
Modo de emprego
Tomar 3 a 4 pérolas ao dia, às principais refeições.
Ingredientes
Óleo de gérmen de trigo (glúten) 500 mg; Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 1,2 mg (40 % VRN*). Pérola de gelatina e glicerina.
*VRN: Valor de referência do nutriente.
O Ginseng Vermelho Coreano é muito rico em ginsenósidos, vitaminas, sais minerais, oligoelementos, fitosteróis, enzimas, entre outras substâncias, sendo um dos ginsengs mais estimulantes do mundo, aumentando o tempo de resistência à fadiga e melhorando a tolerância ao frio. Os constituintes deste suplemento alimentar permitem-lhe ser bastante benéfico em casos de esgotamento físico, debilidade, fadiga fácil, falta de energia vital, convalescença de doenças ou cirurgias, fraca resistência, metabolismo pobre, cansaço psíquico, stress, falta de concentração e memória, estados depressivos e, por isso, regula a atividade do sistema nervoso. Cuida do coração por ativar a circulação sanguínea, regular a pressão arterial e ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue. Contribui para aumentar a produção de insulina e regula a formação de glicogénio, constituindo uma boa ajuda para diminuir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos não dependentes da insulina. Ajuda a travar os efeitos do envelhecimento precoce e senilidade. Especialmente útil para recuperar das perdas de sangue depois de hemorragias ou doações sanguíneas. Melhora a vitalidade sexual.
Recomendação
A dose diária máxima recomendada é de 1 g de ginseng por dia. Doses excessivas podem produzir nervosismo e hipertensão arterial. Não convém associá-lo com café ou chá, uma vez que pode provocar excitação nervosa; ou com medicamentos que contenham ferro, pois este mineral interfere quimicamente com os princípios ativos do ginseng, reduzindo os seus efeitos. Não se recomenda em casos de arritmias cardíacas, diabetes, hipertensão arterial, ansiedade, nervosismo, gravidez e aleitamento.
Apresentação
Cada frasco contém 60 cápsulas de 500 mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 cápsulas por dia, de preferência de manhã.
Ingredientes
Panax ginseng, extrato 80 % ginsenósidos (equivalente a 500 mg de raiz); maltodextrina. Cápsula vegetal de celulose.
O Ginseng Vermelho Coreano é muito rico em ginsenósidos, vitaminas, sais minerais, oligoelementos, fitosteróis, enzimas, entre outras substâncias, sendo um dos ginsengs mais estimulantes do mundo, aumentando o tempo de resistência à fadiga e melhorando a tolerância ao frio. Os constituintes deste suplemento alimentar permitem-lhe ser bastante benéfico em casos de esgotamento físico, debilidade, fadiga fácil, falta de energia vital, convalescença de doenças ou cirurgias, fraca resistência, metabolismo pobre, cansaço psíquico, stress, falta de concentração e memória, estados depressivos e, por isso, regula a atividade do sistema nervoso. Cuida do coração por ativar a circulação sanguínea, regular a pressão arterial e ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue. Contribui para aumentar a produção de insulina e regula a formação de glicogénio, constituindo uma boa ajuda para diminuir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos não dependentes da insulina. Ajuda a travar os efeitos do envelhecimento precoce e senilidade. Especialmente útil para recuperar das perdas de sangue depois de hemorragias ou doações sanguíneas. Melhora a vitalidade sexual.
Recomendação
A dose diária máxima recomendada é de 1 g de ginseng por dia. Doses excessivas podem produzir nervosismo e hipertensão arterial. Não convém associá-lo com café ou chá, uma vez que pode provocar excitação nervosa; ou com medicamentos que contenham ferro, pois este mineral interfere quimicamente com os princípios ativos do ginseng, reduzindo os seus efeitos. Não se recomenda em casos de arritmias cardíacas, diabetes, hipertensão arterial, ansiedade, nervosismo, gravidez e aleitamento.
Apresentação
Cada frasco contém 90 cápsulas de 500 mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 cápsulas por dia, de preferência de manhã.
Ingredientes
Panax ginseng, extrato 80 % ginsenósidos (equivalente a 500 mg de raiz); maltodextrina. Cápsula vegetal de celulose.
O Guaraná (Paullina cupana) é um fruto obtido de uma árvore da Amazónia. As partes utilizadas são os grãos, utilizados há muito tempo pelos povos indígenas, graças às suas propriedades estimulantes e energéticas sobre o organismo. Deve a sua ação ao seu alto teor em cafeína, taninos, saponinas, teofilina, teobromina e óleos voláteis. Todos estes constituintes atuam sinergicamente neste suplemento alimentar para aumentar o metabolismo celular, ativar a combustão das gorduras e estimular a secreção de adrenalina, a qual contribui para acelerar o metabolismo, fornecendo mais energia e melhorando a sua resistência, pelo que o torna muito benéfico nos casos de debilidade física e psicológica, bem como nos casos de dificuldades sexuais.
Além da ação metabólica, a cafeína atua como estimulante do sistema nervoso, sendo altamente eficiente contra a falta de energia vital. Por isso, é também muito útil nas dietas de controlo de peso por aumentar o metabolismo. Ao mesmo tempo, o Guaraná melhora a circulação sanguínea, devido ao seu conteúdo em bases xânticas e produz vasoconstrição no leito vascularcerebral, constituindo também um poderoso estimulante mental.
Recomendação
Tal como outros produtos ricos em cafeína, o guaraná não deve ser usado durante a gravidez, aleitamento, ou por crianças de tenra idade. O consumo excessivo pode resultar em insónias, inquietação e ansiedade.
Não se recomenda o consumo de guaraná durante um período de tempo muito longo. Não se recomenda em casos de arritmias, hipertensão, hipertiroidismo, úlcera péptica e gastrite.
Interações medicamentosas: Pode interagir com inibidores do IMAO, inibidores de recaptação da serotonina, digitálicos e xantinas.
Apresentação
Cada embalagem contém 120 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos por dia às principais refeições.
Ingredientes
Guaraná, extrato estandardizado 350 mg (com mínimo 10 % de cafeína); celulose microcristalina.
O Harpago ou Unha-do-Diabo é uma raíz originária da África do Sul, especialmente do deserto de Kalahari, Namíbia, ilha de Madagáscar e Botswana. As raízes de Harpago são ricas em glucoiridóides, com propriedades anti-inflamatórias, antirreumáticas e analgésicas.
Assim, este suplemento alimentar é recomendado para condições dolorosas do músculo-esqueleto. Também possui uma ação cicatrizante, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue e favorece a eliminação do ácido úrico. Ajuda a reduzir a inflamação e evita a acumulação de ureia, sendo indicado para casos de dores nas articulações e ossos e crises de gota.
Tem um efeito relaxante sobre espasmos. Uma toma de Harpago durante dois meses, melhora a flexibilidade e a mobilidade articular, assim como reduz a inflamação e a dor em casos de artrites, artroses, reumatismo e ciática. Também produz o mesmo efeito em ligamentos, tendões e músculos. O Harpago é muito utilizado por desportistas, em casos de tendinites e de dores articulares devidas a esforços físicos. A sua associação com cavalinha e dente de leão favorece a regeneração da cartilagem.
Recomendação
Uma vez que a Unha-do-Diabo promove a secreção de ácido do estômago, indivíduos com úlceras duodenais ou gástricas, gastrite ou produção excessiva de suco gástrico não devem tomar este produto. Recomenda-se intercalar períodos de descanso a cada 4 ou 6 semanas.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 comprimido, três vezes por dia, de preferência após as refeições.
Ingredientes
Harpagofito, Harpagophytum procumbens (raiz em pó) 300 mg; Fructooligosacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz) 100 mg; Harpagofito, Harpagophytum procumbens (extrato estandarizado da raiz) 50 mg; fosfato de cálcio e estearato de magnésio.
O Hipericum perforatum L., vulgarmente conhecido por Hipericão ou Erva-de-S.-João, contém nas folhas e flores um óleo essencial, taninos, flavonóides e um pigmento vermelho conhecido como hipericina (contém 0,3 % de hipericina).
Este suplemento alimentar ajuda a fazer a digestão, diminui a acidez do estômago e facilita o funcionamento da vesícula biliar; é sobretudo um tonificante e equilibrador do sistema nervoso. A hipericina tem um efeito equilibrador do sistema nervoso e foi provado que possui efeitos muito positivos no tratamento de depressões suaves a moderadas, não revelando os efeitos secundários que os antidepressivos químicos apresentam. O efeito antidepressivo aparece lentamente e somente após 2 a 3 semanas de uso. Com base em estudos experimentais foi demonstrado que a hipericina é classificada entre os inibidores da IMAO, responsáveis pela degradação da catecolamina e da serotonina. A hipericina também é capaz de normalizar os processos em que têm lugar mudanças de humor. Sendo igualmente útil na agitação nervosa, ansiedade, stress, perturbações no sono e dermatites e outras lesões cutâneas de origem nervosa.
Efeitos secundários: Os efeitos secundários do Hipericão são geralmente suaves. Alguns dos sintomas relatados são sintomas gastrointestinais, fadiga e a fotosensibilização (sensibilidade ao Sol), especialmente em pessoas de pele clara. Quando ocorre, geralmente desaparece em poucos dias após abandonar-se a toma do Hipericão. É contraindicado no período de gestação (gravidez) e lactação (amamentação).
Interações medicamentosas: O Hipericão perforatum parece ser um indutor de um importante mecanismo metabólico – o citocromo P450. Dado que existem vários medicamentos de prescrição que são metabolizados via este mecanismo, não se recomenda a sua toma em conjunto com alguns medicamentos, tais como medicamentos para tratar doenças cardíacas (ciclosporina), depressão (prozac), vertigem, certos cancros (warfarin), o vírus HIV (inidavir), anticoagulantes, anti-histamínicos, barbitúricos, álcool, bem como os contracetivos orais.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de tomar
Tomar 2 a 3 comprimidos por dia às principais refeições.
Ingredientes
Hipericão, Hypericum perforatum (extrato) 100 mg (0,3 % hipericina); maltodextrina; fosfato de cálcio; sílica e celulose.
O Hipericum perforatum L., vulgarmente conhecido por Hipericão ou Erva-de-São-João, contém nas folhas e flores um óleo essencial, taninos, flavonóides e um pigmento vermelho conhecido como hipericina (contém 0,3 % de hipericina).
Este suplemento alimentar ajuda a fazer a digestão, diminui a acidez do estômago e facilita o funcionamento da vesícula biliar; é sobretudo um tonificante e equilibrador do sistema nervoso. A hipericina tem um efeito equilibrador do sistema nervoso e foi provado que possui efeitos muito positivos no tratamento de depressões suaves a moderadas, não revelando os efeitos secundários que os antidepressivos químicos apresentam. O efeito antidepressivo aparece lentamente e somente após 2 a 3 semanas de uso. Com base em estudos experimentais foi demonstrado que a hipericina é classificada entre os inibidores da IMAO, responsáveis pela degradação da catecolamina e da serotonina. A hipericina também é capaz de normalizar os processos em que têm lugar mudanças de humor. Sendo igualmente útil na agitação nervosa, ansiedade, stress, perturbações no sono, dermatites e outras lesões cutâneas de origem nervosa.
Efeitos secundários: Os efeitos secundários do Hipericão são geralmente suaves. Alguns dos sintomas relatados são sintomas gastrointestinais, fadiga e a fotosensibilização (sensibilidade ao Sol), especialmente em pessoas de pele clara. Quando ocorre, geralmente desaparece em poucos dias após abandonar-se a toma do Hipericão. É contraindicado no período de gestação (gravidez) e lactação (amamentação).
Interações medicamentosas: O Hipericão perforatum parece ser um indutor de um importante mecanismo metabólico – o citocromo P450. Dado que existem vários medicamentos de prescrição que são metabolizados via este mecanismo, não se recomenda a sua toma em conjunto com alguns medicamentos, tais como medicamentos para tratar doenças cardíacas (ciclosporina), depressão (prozac), vertigem, certos cancros (warfarin), o vírus HIV (inidavir), anticoagulantes, anti-histamínicos, barbitúricos, álcool, bem como os contracetivos orais.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 ml.
Modo de Emprego
Tomar 1 ml (15 gotas), 3 vezes por dia, puro ou dissolvido em água. Manter em local fresco e seco.
A L-Carnitina é um aminoácido não essencial sintetizado no fígado e nos rins que permite aumentar a absorção de oxigénio e melhorar o metabolismo de ácidos gordos e lípidos pelo organismo, ajudando a reduzir o colesterol e os triglicéridos no sangue.
Um suplemento alimentar de L-Carnitina é muito útil nas dietas de emagrecimento, por melhorar o metabolismo dos lípidos, contribuindo para uma mais rápida eliminação das gorduras da celulite e de outros depósitos adiposos. Permite igualmente reduzir a acumulação de gorduras no fígado. Tomado em jejum acelera o metabolismo das gorduras.
Ajuda a proteger o coração por permitir aumentar a contratilidade cardíaca e a tolerância ao esforço sem aumentar o consumo de oxigénio por parte do músculo cardíaco. É, por isso, muito usado por atletas e culturistas, pois contribui para a boa função muscular ao aumentar a resistência ao esforço, ajuda a queimar as gorduras mais rapidamente e evita a perda da massa muscular. A dose recomendada nos dias de treino é de 1000–3000 mg, 30 a 45 minutos antes do treino. Para maximizar os resultados, o exercício deveria ser aeróbico. Também ajuda a reduzir os danos causados por radicais-livres após o exercício físico.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 cápsulas por dia, às principais refeições.
Ingredientes
L-Carnitina (400 mg), celulose; estearato de magnésio e silíca. Cápsula de gelatina.
A Lecitina de Soja é um suplemento alimentar de grande valor na nossa alimentação, sendo bastante rica em fosfolípidos (fosfatidilcolina e fosfatidiletanolamina), em colina e em inositol, que permitem estimular as funções das células. O conteúdo em ácidos gordos insaturados é de 52 %, incluindo 36 % do ácido linoleico (ácido gordo essencial). A colina entra na produção de acetilcolina, um neurotransmissor que aumenta a capacidade mental de alerta e memória, pelo que se torna essencial para o correto funcionamento do sistema nervoso. Muito útil para indivíduos com elevada atividade inteletual, facilita a memória e aumenta a capacidade de concentração. Participa na síntese de bílis. Melhora a circulação sanguínea, facilitando o transporte e metabolismo das gorduras e do colesterol, impedindo o depósito de gorduras no coração e nos vasos sanguíneos, prevenindo possíveis complicações cardíacas.
A colina também é um eficiente hipotensor e emprega-se no desporto, para aumentar o rendimento, uma vez que aumenta o nível de oxigénio por pulsação cardíaca, aumentando a capacidade de resistência à fadiga. Poderá auxiliar no caso da doença de Alzheimer, porque é um componente vital das membranas celulares, graças ao seu conteúdo em fosfolípidos.
Apresentação
Cada frasco contém 90 pérolas de 1600mg.
Modo de emprego
Tomar 4 a 5 pérolas ao dia, às principais refeições.
Ingredientes
Lecitina de soja não modificada geneticamente 1200 mg, com certificado de rastreabilidade (IP). Pérola de gelatina e glicerina.
A Levedura de Cerveja é um subproduto resultante da fermentação da cerveja pela bactéria Saccharomyces cerevisae. Tem uma importante ação revigorante, pois é muito rica em proteínas (50 %), glícidos (35 %), aminoácidos essenciais, sais minerais (sobretudo crómio, ácido fólico, mas também fósforo, potássio e ferro) e vitaminas, nomeadamente do complexo B [em particular a Vitamina B1 (Tiamina) e excetuando a vitamina B12]. Assim, torna-se bastante útil em casos de uma deficiente alimentação ou deficiente absorção pelo organismo de vitaminas, minerais e aminoácidos, anemias ou consumo excessivo de álcool. Contribui para um sistema nervoso saudável (alivia o stress, consternação, irritabilidade e fadiga). Problemas de pele seca e baça. Impede a queda de cabelo. Pode ajudar em alguns casos de diarreias infeciosas. Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue (diabéticos do tipo 2), contribui para a perda de peso corporal, controla o apetite e melhora a acne, tudo isto devido à sua riqueza em crómio. Também recomendado a desportistas, idosos e crianças em fase de crescimento.
Interações medicamentosas: A Levedura de Cerveja deve ser evitada quando se tomam antidepressivos.
Apresentação
Cada embalagem contém 150 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 4 a 5 comprimidos por dia, às principais refeições.
Ingredientes
Levedura de cerveja, Saccharomyces cerevisiae, (glúten, sulfitos) 485,5 mg; sílica e estearato de magnésio.
Este suplemento alimentar contém vitamina E que contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
O Óleo de Gérmen de Trigo é uma fonte de ácidos gordos insaturados (80 %) e ácido alfa-linoleico (ácido gordo essencial ou AGE), octacosanol e vitamina E. Contém ainda proteínas, aminoácidos, sais minerais (sódio, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro e flúor) e vitaminas A, B1, B2, B3, B6. A Levedura de Cerveja é muito rica em proteínas, glícidos, aminoácidos essenciais, vitaminas (nomeadamente do complexo B, excepto a vitamina B12) e minerais (sobretudo crómio, ácido fólico, mas também fósforo, potássio, zinco, cobre, selénio, manganésio e ferro).
Assim, este suplemento alimentar constitui uma fonte rica em vitaminas do complexo B (muito importantes para o metabolismo e para o bom funcionamento do sistema nervoso) e vitamina E (ação antioxidante que protege o nosso organismo da oxidação celular e do envelhecimento prematuro). Aconselha-se a sua toma a pessoas em estados de debilidade, desportistas, durante a infância, fases de crescimento acelerado, fases pós-operatórias, idosos e pessoas com anorexia, anemia ou que consumam álcool em excesso e qualquer indivíduo com uma deficiente absorção pelo organismo de vitaminas, minerais e aminoácidos. Contribui para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue e protege as artérias. Contribui para um sistema nervoso saudável (alivia o stress, consternação, irritabilidade e fadiga). Protege a pele da ação dos radicais-livres, que causam o envelhecimento prematuro da pele e previne a formação de estrias, melhora problemas de pele seca e baça e a queda de cabelo. Contribui para melhorar os sintomas da menopausa, ajudando a regular o sistema hormonal e possui efeitos benéficos sobre a fertilidade masculina e feminina (estimula a função das hormonas sexuais).
Apresentação
Cada embalagem contém 125 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 4 a 5 comprimidos por dia.
Ingredientes
Levedura de Cerveja, Saccharomyces cerevisae Meyen (glúten, sulfitos) 320 mg; Gérmen de trigo (glúten) 153 mg; Fibra de Bambu, Bambusa bambos L Voss (talos) 22 mg; Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 1,2 mg (50 % VRN*); isomaltose; sílica e estearato de magnésio.
* VRN: Valor de referência do nutriente.
Este suplemento alimentar contém ácido alfa-linolénico (ALA) e ácido linoleico (LA), que contribuem para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue. Contém ainda EPA e DHA, que contribuem para o normal funcionamento do coração. O DHA contribui ainda para a manutenção de uma normal função cerebral e para uma visão normal. Também contém Vitamina E, que contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Este suplemento alimentar contém 18 % de ácidos gordos monoinsaturados, 9 % de ácidos saturados, 72 % de ácidos polinsaturados (dos quais 45 a 65 % são ácidos gordos Omega 3 e entre 12 a 20 % são Omega 6). A semente de linhaça contém cinco vezes mais ácido gordo alfa-linolénico (Omega 3) que qualquer outro alimento vegetal. Contém ainda lignanos, proteínas e fibras. O óleo das sementes de linhaça, precursor dos ácidos gordos EPA e DHA, é essencial para o metabolismo das prostaglandinas, cuja função é a de responder às inflamações, regular a pressão sanguínea, a coagulação do sangue, a resposta alérgica, a síntese das hormonas, aliviar os sintomas pré-menstruais, etc.
Esta é uma alternativa vegetal ao óleo de peixe (rico em EPA).
O óleo das sementes de linhaça ajuda ainda a melhorar o trânsito intestinal, incrementando a frequência de movimentos intestinais. Ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue e, consequentemente, o risco de doenças do coração. A linhaça também é rica em fitoestrógenos (composto vegetal molecularmente semelhante aos estrogénios), o que a torna num bom aliado na fase da menopausa, como preventivo do desenvolvimento de células cancerosas na mama e na perda de massa óssea.
Apresentação
Cada embalagem contém 110 pérolas.
Modo de emprego
Tomar 3 a 5 pérolas ao dia, durante as principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Óleo de linhaça de 1ª pressão a frio (500 mg) e Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 2,5 mg (21 % VRN*). Pérola de gelatina e glicerina.
* VRN: Valor de referência do nutriente.
Maca (Lepidium Meyenii), também conhecida como ginseng-peruano, é uma raiz que cresce nas altas montanhas do Perú, contendo uma grande concentração de vitaminas, minerais (alto teor de cálcio e ferro) e alcalóides (macaína). Os alcalóides atuam sobre o hipotálamo e a hipófise, que juntos ajudam a regular as glândulas endócrinas, incluindo as suprarrenais, a tiróide, os ovários e os testículos, libertando mais níveis de hormonas precursoras. Desta forma, estes alcalóides são responsáveis por propriedades de estabilização hormonal. Este efeito equilibrador hormonal permite melhorar a fertilidade e aumentar a libido, tanto em homens como em mulheres. Favorece a fertilidade nos homens, melhorando a função da próstata e a qualidade e quantidade dos espermatozóides. Nas mulheres, normaliza o ciclo hormonal e reduz a secura vaginal. Aumenta o desejo sexual em ambos os sexos.
Tem ainda efeitos muito benéficos sobre os sintomas da menopausa, regulando mudanças hormonais que se produzem durante esta fase.
A sua ação sobre as glândulas suprarrenais, que produzem adrenalina, tornam-na numa grande fonte de energia, melhorando a resistência física. A Maca não proporciona um pico elevado de energia como as substâncias ricas em cafeína, mas optimiza o funcionamento do organismo, contribuindo para um acréscimo de energia que se mantém a longo prazo. Esta ação revitalizante é muito útil em estados de desnutrição, convalescença, cansaço e debilidade física e mental.
Contraindicações: Não é indicado a indivíduos com hipertensão arterial.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 3 a 4 comprimidos por dia, depois das refeições.
Ingredientes
Maca, Lepidium meyenii 400 mg; fosfato de cálcio; inulina; celulose; sílica.
O magnésio contribui para o normal metabolismo produtor de energia, contribui para a síntese normal das proteínas, para o processo de divisão celular, para o equilíbrio dos eletrólitos, contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para a manutenção de ossos e dentes normais, e para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso, bem como para uma normal função psicológica. A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso, para a redução do cansaço e da fadiga e para uma normal função psicológica.
A Melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é uma hormona produzida pela glândula pineal, sintetizada a partir do triptofano, que contribui para a regulação dos ritmos biológicos. Assim, atua sobre a produção de outras hormonas e, consequentemente, várias funções do nosso organismo, como o sono, a reprodução e o sistema imunológico.
O L-triptofano pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro, resultando num efeito positivo sobre o sono, o humor, a ansiedade, a agressividade, o apetite, o comportamento sexual e a sensação de dor.
Pela atuação conjunta dos seus constituintes, este suplemento alimentar ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga. Auxilia na regulação do ciclo sono-vigília, assim como na prevenção e tratamento da insónia, contribuindo deste modo para conseguir um sono reparador e reconfortante. Além disso, também ajuda a proteger as células contra os danos oxidativos. Melhora ainda as defesas do organismo.
Efeitos secundários: Apesar da maioria das pessoas não apresentar efeitos secundários, algumas pessoas sentiram náuseas, vómitos e dificuldade em respirar. Doses excessivas de L-Triptofano podem causar agitação, ritmo cardíaco acelerado e um aumento da pressão arterial. Não se recomenda a grávidas, lactantes e pessoas com doença cardiovascular significativa, nem a pacientes com tumores carcinóides.
Interações medicamentosas: o L-Triptofano não deve ser tomado conjuntamente com medicamentos antidepressivos, sejam estes convencionais ou alternativos, pelo que também não deve ser tomado com suplementos à base de plantas para a depressão, tais como erva-de-são-joão. Tal como os medicamentos antidepressivos, a erva-de-são-joão, ou Hipericum perforatum, altera o delicado equilíbrio da química do cérebro, pelo que uma toma simultânea com L-Triptofano pode fazer pender a balança para território perigoso.
Apresentação
Cada embalagem contém 60 cápsulas de 550 mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 cápsulas por dia, de preferência antes de dormir. Manter em local escuro e seco.
Ingredientes
Citrato de Magnésio, agente de revestimento (cápsula); celulose, L-triptofano, cloridrato de piridoxina (Vitamina B6), Melatonina, estabilizador: celulose microcristalina (E 460), antiespumantes: sílica (E 551) e estereato de magnésio (E 470b).
O Mirtilo, ou Arando, (Vaccinium myrtillus L.) possui uma ação vasoprotetora, anti-inflamatória, anti-hemorrágica e adstrigente. Devido ao seu elevado conteúdo em arbutina, tem um excelente efeito antisséptico urinário, aliviando os sintomas das infeções da bexiga e das vias urinárias (cistite) e evitando recorrências frequentes.
Outro constituinte denominado de neomirtilina, permite-lhe reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue, útil nos casos de diabetes mellitus do tipo 2.
A sua ação adstrigente, devido aos taninos, também contribui para controlar a diarreia e desinteria.
A sua capacidade para inibir a agregação das plaquetas sanguíneas, reduzindo a coagulação do sangue, produz um pequeno efeito de relaxamento nos músculos vasculares, conduzindo à redução de factores associados a condições inflamatórias, possuindo, assim, um efeito muito positivo nas desordens microcirculatórias, incluindo veias varicosas, derrames, varizes, insuficiência venosa e hemorróidas. Ajudam ainda a estimular a formação de tecido conectivo saudável e na formação de novos capilares, contribuindo para diminuir a fragilidade capilar e, desse modo, reduzir sintomas subjetivos, tais como a sensação de pernas pesadas, dores nas pernas e tornozelos, e a sensação de ardor, picadas ou entorpecimento da pele.
Recomendação
Não tomar simultaneamente com aspirina e anticoagulantes.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 4 comprimidos ao dia, entre as refeições.
Ingredientes
Extrato estandardizado Arando, Vaccinium myrtillus L. 100 mg (equivalente a 400 mg de fruto); fructooligosacáridos de Chicória, Cichorium intybus L. (raiz) 250 mg; fosfato de cálcio.
O Fígado de Bacalhau é rico em EPA e DHA que contribuem para o normal funcionamento do coração. O DHA contribui ainda para a manutenção de uma normal função cerebral. O DHA e a vitamina A contribuem para uma visão normal. A vitamina A contribui também para a manutenção de mucosas normais, para uma pele normal e para o processo de diferenciação celular e para o normal metabolismo do ferro. A vitamina A e a vitamina D contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário. A vitamina D é necessária para a manutenção de ossos e dentes normais e contribui para o normal funcionamento muscular, para o normal metabolismo produtor de energia, para o processo de divisão e especialização celular, para a normal absorção/utilização do cálcio e do fósforo e para a manutenção de níveis normais de cálcio no sangue. A vitamina E contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
O Óleo de Fígado de Bacalhau (Oleum morrhuae) é, como o seu nome indica, um óleo extraído dos fígados de bacalhau do Atlântico. Este óleo é extremamente rico em ácidos gordos Omega 3, tais como o ácido ecosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA); em vitaminas A e D, ambas necessárias para a fixação do cálcio; e em vitamina E, que possui uma importante ação antioxidante. O Óleo de Fígado de Bacalhau tradicionalmente também é tomado com frequência para aliviar a dor e rigidez articular relacionada com a artrite e para criar resistência a infeções.
Advertências: O óleo de fígado de bacalhau não incrementa o nível de vitamina D no leite materno. As grávidas devem consumir sob vigilância médica, porque doses em excesso podem aumentar o risco de padecer de hipertensão gestacional.
Apresentação
Cada embalagem contém 110 pérolas.
Modo de emprego
Tomar 3 a 4 pérolas às principais refeições.
Ingredientes
Óleo de fígado de bacalhau 500 mg; cápsula de gelatina e glicerina. (Contém 165 mg EPA, DHA e Vitaminas A, D e E).
Este suplemento alimentar contém ácido linoleico e ácido oleico, que contribuem para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue. Contém ainda EPA e DHA, que contribuem para o normal funcionamento do coração. O DHA contribui ainda para a manutenção de uma visão normal e de uma normal função cerebral. A vitamina E contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Os ácidos gordos essenciais são necessários à vida, mas o nosso organismo não os consegue produzir por si só. Hoje em dia, as carências de ácidos gordos essenciais são comuns, devido às dietas desequilibradas, pobres em gorduras polinsaturadas e ricas em gorduras saturadas e colesterol. Em crianças, os ácidos gordos são essenciais para o desenvolvimento de todas as células dos seus organismos, pelo que uma carência em idade de crescimento pode ter consequências muito graves para o seu desenvolvimento. Nos adultos, os ácidos gordos essenciais demonstraram proteger o organismo de várias afeções, como a arteriosclerose, diabetes, cancro, alzheimer, etc. Este suplemento alimentar contém ácidos gordos polinsaturados procedentes de sementes de linhaça (omega 6) e de peixe (omega 3), bem como um ácido gordo monoinsaturado (omega 9) procedente da azeitona.
O omega 3 é sintetizado a partir do ácido alfa-linolénico, precursor do EPA (ácido eicospentaenoico) e do DHA (ácido docosahexaenoico), permitindo equilibrar os níveis de colesterol no sangue, assim como diminuir a possibilidade de formação de trombos.
O EPA também possui uma reconhecida ação anti-inflamatória, o que ajuda a aliviar dores de cabeça e inflamações nos ossos e articulações.
O segundo ácido gordo essencial é o omega 6, ácido linoleico, de onde procede o chamado GLA (ácido gamalinoleico), precursor das prostaglandinas, substâncias com atividade semelhante à das hormonas, dado que regulam muitas respostas do organismo, como, por exemplo, a frequência cardíaca, pressão sanguínea e coagulação sanguínea; controlam a libertação de hormonas segregadas pela glândula pituitária e tiróide e a glândula adrenal; promovem a libertação e receção de neurotransmissores (os mensageiros químicos do sistema nervoso) e controlam a libertação de glóbulos brancos quando são necessários para o organismo. O Omega 9 é o ácido oleico que, ao contrário dos anteriores, não é essencial. Contudo, permite promover uma resposta anti-inflamatória adequada e ajuda a reduzir os níveis de triglicéridos e aumentar os níveis de colesterol “bom” (HDL).
Apresentação
Cada embalagem contém 50 pérolas de 1400 mg.
Modo de emprego
Tomar 2 pérolas por dia, às principais refeições. Embalagem de 110 pérolas: Tomar 4 pérolas por dia, às principais refeições.
Ingredientes
Óleo de onagra de 1.ª pressão a frio 332 mg (Omega 6 – 10 % GLA); Óleo de peixes azuis 332 mg (18 % EPA, 12 % DHA); Óleo de linhaça de 1.ª pressão a frio 332 mg (65 % LA-ácido linoleico); Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 3,35 mg (56 % VRN); pérola de gelatina e glicerina.
Este suplemento alimentar contém ácido linoleico e ácido oleico, que contribuem para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue. Contém ainda EPA e DHA, que contribuem para o normal funcionamento do coração. O DHA contribui ainda para a manutenção de uma visão normal e de uma normal função cerebral. A vitamina E contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Os ácidos gordos essenciais são necessários à vida, mas o nosso organismo não os consegue produzir por si só. Hoje em dia, as carências de ácidos gordos essenciais são comuns, devido às dietas desequilibradas, pobres em gorduras polinsaturadas e ricas em gorduras saturadas e colesterol. Em crianças, os ácidos gordos são essenciais para o desenvolvimento de todas as células dos seus organismos, pelo que uma carência em idade de crescimento pode ter consequências muito graves para o seu desenvolvimento. Nos adultos, os ácidos gordos essenciais demonstraram proteger o organismo de várias afeções, como a arteriosclerose, diabetes, cancro, alzheimer, etc. Este suplemento alimentar contém ácidos gordos polinsaturados procedentes de sementes de linhaça (omega 6) e de peixe (omega 3), bem como um ácido gordo monoinsaturado (omega 9) procedente da azeitona.
O omega 3 é sintetizado a partir do ácido alfa-linolénico, precursor do EPA (ácido eicospentaenoico) e do DHA (ácido docosahexaenoico), permitindo equilibrar os níveis de colesterol no sangue, assim como diminuir a possibilidade de formação de trombos.
O EPA também possui uma reconhecida ação anti-inflamatória, o que ajuda a aliviar dores de cabeça e inflamações nos ossos e articulações.
O segundo ácido gordo essencial é o omega 6, ácido linoleico, de onde procede o chamado GLA (ácido gamalinoleico), precursor das prostaglandinas, substâncias com atividade semelhante à das hormonas, dado que regulam muitas respostas do organismo, como, por exemplo, a frequência cardíaca, pressão sanguínea e coagulação sanguínea; controlam a libertação de hormonas segregadas pela glândula pituitária e tiróide e a glândula adrenal; promovem a libertação e receção de neurotransmissores (os mensageiros químicos do sistema nervoso) e controlam a libertação de glóbulos brancos quando são necessários para o organismo. O Omega 9 é o ácido oleico que, ao contrário dos anteriores, não é essencial. Contudo, permite promover uma resposta anti-inflamatória adequada e ajuda a reduzir os níveis de triglicéridos e aumentar os níveis de colesterol “bom” (HDL).
Apresentação
Cada embalagem contém 100 pérolas de 1400 mg.
Modo de emprego
Tomar 2 pérolas por dia, às principais refeições. Embalagem de 110 pérolas: Tomar 4 pérolas por dia, às principais refeições.
Ingredientes
Óleo de onagra de 1.ª pressão a frio 332 mg (Omega 6 – 10 % GLA); Óleo de peixes azuis 332 mg (18 % EPA, 12 % DHA); Óleo de linhaça de 1.ª pressão a frio 332 mg (65 % LA-ácido linoleico); Vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) 3,35 mg (56 % VRN); pérola de gelatina e glicerina.
Este suplemento alimentar contém vitamina E, que contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Esta vitamina também ajuda a evitar a oxidação do óleo de onagra, assegurando-se, deste modo, o seu bom estado. Onagra é um excelente suplemento alimentar à base de óleo extraído das sementes de onagra ou prímula, sendo muito rico em ácidos gordos essenciais polinsaturados, entre os quais se destacam o ácido gamma linoleico (71,5 %) e o ácido gamma linolénico (7–10 %), indispensáveis para a estabilidade das membranas das células de todo o organismo, melhorando problemas de excesso de secreção sebácea (acne), rugas ou secura de pele, eczemas, dermatites atópicas, fragilidade das unhas e do cabelo, para o desenvolvimento do sistema nervoso saudável, para o equilíbrio do sistema hormonal (tem efeitos reguladores sobre os níveis de estrogénio, progesterona, prolactina e prostaglandina, o que o torna num grande aliado para melhorar os sintomas pré-menstruais (retenção de líquidos, irritabilidade, dores abdominais) e para a regulação dos processos da coagulação sanguínea, pois equilibra os níveis de colesterol e regula a pressão arterial.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 drageias de 1400 mg.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 drageias por dia, antes das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Onagra, Oenothera biennis L. (óleo de 1.ª pressão a frio) 1000 mg, com um conteúdo de 10 % de GLA; Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 5 mg; gelatina e glicerina.
O magnésio contribui para o normal metabolismo produtor de energia, contribui para a síntese normal das proteínas, para o processo de divisão celular, para o equilíbrio dos eletrólitos, contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para a manutenção de ossos e dentes normais, e para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso, bem como para uma normal função psicológica.
O magnésio é fundamental para a transmissão dos impulsos nervosos aos músculos e tem igualmente um papel importante em numerosas reações enzimáticas. Auxilia a absorção de cálcio, fósforo, sódio e potássio. Atua no metabolismo de hidratos de carbono e na produção de energia, ativando reações enzimáticas, como a transformação de ATP em ADP e a consequente obtenção de energia.
No esqueleto, o magnésio ajuda a que o cálcio se deposite nos ossos, pelo que é indispensável na mineralização dos ossos e no crescimento ósseo.
Controla os processos de substituição das células envelhecidas ou desgastadas, regulando o metabolismo e o crescimento celulares.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 comprimidos, duas vezes por dia, às principais refeições.
Ingredientes
Quelato de Magnésio (625 mg); fibra de Bambú, Bambusa bambos L. (talo) 90 mg; fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
A essência de rosas obtém-se a partir da destilação de pétalas de rosas. A mais apreciada pela sua qualidade é a rosa damascena e também a mais valiosa, já que são necessárias cerca de 30 rosas para obter uma única gota de essência.
Possui propriedades suavizantes e tónicas, indicada para todo o tipo de pele, reduz a vermelhidão, pele seca e inflamada e tem propriedades antisséticas.
A rosa mosqueta é conhecida pelo seu poder regenerador e utiliza-se para diminuir as cicatrizes cirúrgicas e traumáticas, queimaduras, cicatrizes superficiais, estrias, e em casos de foto-envelhecimento.
Como hidratante, evita a desidratação da pele por criar uma barreira impermeável.
Previne o envelhecimento prematuro da pele, diminui as rugas e atenua as linhas de expressão. Melhora a sintomatologia em pacientes com psoríase e hiperqueratose.
A vitamina E é acrescentada à formulação para evitar a oxidação do óleo.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 ml.
Modo de emprego
Uso externo. Aplicar umas gotas do óleo sobre a pele limpa e massajar suavemente até absorver, as vezes que achar necessário. Também se pode juntar ao creme habitual.
Ingredientes
Óleo de Rosa Mosqueta (99,9 %) e óleo de Rosa damascena, flor (0,1 %).
Este suplemento alimentar contém vitamina E, que contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Esta vitamina também ajuda a evitar a oxidação do óleo de onagra, assegurando-se, deste modo, o seu bom estado. Onagra é um excelente suplemento alimentar à base de óleo extraído das sementes de onagra ou prímula, sendo muito rico em ácidos gordos essenciais polinsaturados, entre os quais se destacam o ácido gamma linoleico (71,5 %) e o ácido gamma linolénico (7–10 %), indispensáveis para a estabilidade das membranas das células de todo o organismo, melhorando problemas de excesso de secreção sebácea (acne), rugas ou secura de pele, eczemas, dermatites atópicas, fragilidade das unhas e do cabelo, para o desenvolvimento do sistema nervoso saudável, para o equilíbrio do sistema hormonal (tem efeitos reguladores sobre os níveis de estrogénio, progesterona, prolactina e prostaglandina, o que o torna num grande aliado para melhorar os sintomas pré-menstruais (retenção de líquidos, irritabilidade, dores abdominais) e para a regulação dos processos da coagulação sanguínea, pois equilibra os níveis de colesterol e regula a pressão arterial.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 drageias.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 drageias por dia, antes das principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar).
Ingredientes
Onagra, Oenothera biennis L. (óleo de 1.ª pressão a frio) 1000 mg, com um conteúdo de 10 % de GLA; Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 5 mg; gelatina e glicerina.
O Ortosifão ou Chá de Java (Ortosiphon stamineus benth) usa-se desde épocas remotas na Indonésia e noutros países do Sudeste Asiático. Foi introduzido na Europa em finais do século xix. Contém óleos essenciais, sais minerais ricos em potássio, taninos, derivados terpénicos (ortossifonol), saponinas, colina e heterósidos.
Pelo seu alto conteúdo de potássio, este suplemento alimentar estimula o funcionamento das vias urinárias e rins, favorecendo a eliminação de líquidos e de resíduos orgânicos nitrogenados (especialmente a ureia), pelo que é recomendado em casos de dietas de emagrecimento, casos de gota, cólicas renais, mau funcionamento dos rins e retenção de líquidos, infeções genitourinárias e edemas. Ao mesmo tempo, é muito benéfico para problemas da vesícula biliar, pois estimula o esvaziamento da bílis, melhorando o seu funcionamento (vesícula preguiçosa).
Apresentação
Embalagem de 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos ao dia.
Ingredientes
Ortosifão, Ortosiphon stamineus (pó) 385 mg; Ortosifão, Ortosiphon stamineus (extrato) 58 mg; sílica; maltodextrina e fosfato de cálcio.
As folhas e as flores da Passiflora (Passiflora incarnata) contêm alcalóides, flavonóides, esteróis e pectina, cuja ação sinergética lhe confere as propriedades sedativa, antiespasmódica e soporífera.
A Passiflora constitui, assim, um suplemento alimentar que melhora situações de ansiedade e angústia, irritabilidade, batidas rápidas do coração, vertigens, palpitações. Ao mesmo tempo, induz e prolonga o sono de forma natural sem causar sonolência ou dependência. A ação sedante também é de grande utilidade em tratamentos de desintoxicação de drogas e de álcool, já que o seu efeito tranquilizante ajuda o paciente a tolerar melhor os sintomas de abstinência.
O efeito sedante também pode ajudar a diminuir a frequência e a intensidade das crises epiléticas. Por último, o seu efeito antiespasmódico, que relaxa os músculos, permite aliviar dores de cabeça, dores menstruais, dismenorreia e dores de estômago.
Recomendação
Não se recomenda na gravidez e aleitamento.
Pode potenciar os efeitos sedativos de antidepressivos, anti-histamínicos e do álcool.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 4 comprimidos por dia.
Ingredientes
Passiflora, Passiflora incarnata (extracto 4:1) 100 mg (equivalente a 400 mg de planta); celulose; fosfato de cálcio e estearato de magnésio.
Este suplemento alimentar contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, Biotina e Ferro que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga. A Vitamina B5 e o Zinco contribuem para uma normal função cognitiva. As vitaminas B5 e B6 contribuem para a regulação da atividade hormonal. A Biotina e o Zinco contribuem para o normal metabolismo dos macronutrientes. As vitaminas A, Biotina, B2, B3, C, Selénio e Zinco contribuem para a manutenção de um cabelo, pele, unhas, visão e mucosas normais. As vitaminas B2, B6, B12 e Ferro contribuem para a formação normal de glóbulos vermelhos. As vitaminas A, B6, B12, C, D, Ferro, Selénio e Zinco contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário. As vitaminas C, D e Zinco contribuem para a manutenção de ossos, dentes, vasos sanguíneos, cartilagens e músculos normais. As vitaminas A, B12, D, Ferro e Zinco contribuem para o processo de divisão e especialização celular. As vitaminas B2, C, E, Selénio e Zinco contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Para o bom estado da pele, das unhas e do cabelo, é importante que o organismo não tenha carências de proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Este suplemento alimentar é constituído por ingredientes que contém essas substâncias essenciais ao nosso organismo: a Levedura de Cerveja é utilizada pelo seu elevado valor nutritivo; é rica em proteínas (50 %), glícidos (35 %), minerais (10 %) e vitaminas do complexo B; a Gelatina e o Colagénio são constituídas na sua totalidade por proteínas que são necessárias para a preservação das células, nomeadamente as que formam a pele, o cabelo e as unhas; a Cavalinha é rica em silício, muito útil nos processos de regeneração dos tecidos da pele e do tecido conjuntivo.
Apresentação
Contém 60 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 cápsula 2 vezes por dia.
Ingredientes
Gelatina 200 mg; Levedura de cerveja (glúten) 167 mg; Colagénio marinho hidrolisado 140 mg; Cavalinha (extrato 5:1) 140 mg; Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 60 mg (100 % VRN); Taurina 48 mg; Selénio (gluconato) 20 mg (44 % VRN); Vitamina B3 (Niacina) 18 mg (100 % VRN); Zinco (gluconato) 75 mg (100 % VRN); Ferro (gluconato) 70 mg (100 % VRN); Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 10 mg (100 % VRN); Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 6 mg (100 % VRN); Vitamina B6 (Piridoxina) 2 mg (100 % VRN); Vitamina B2 (Riboflavina) 1,6 mg (100 % VRN); Vitamina B1 (Tiamina) 1,4 mg (100 % VRN); Vitamina A (Retinol) 0,8 mg (100 % VRN); Vitamina B9 (Ácido fólico) 0,2 mg (100 % VRN); Biotina 0,15 mg (100 % VRN); Vitamina D (Ergocalciferol) 0,005 mg (100 % VRN); Vitamina B12 (Cianocobalamina) 0,001 mg (100 % VRN); sílica; estearato de magnésio; cápsula de gelatina.
O Pólen de Abelhas é um suplemento alimentar extremamente nutritivo, rico em vitaminas, sais minerais, bioflavonóides, aminoácidos essenciais e enzimas. Contém as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6, ácido pantoténico, inositol, B12, colina, biotina, ácido fólico) e as vitaminas antioxidantes: vitamina C, provitamina A e vitamina E. Relativamente aos minerais e oligoelementos, contém cálcio, magnésio, fósforo, enxofre, silício, potássio, ferro e cobre. Os aminoácidos essenciais isoleucina, leucina, lisina, metionina e fenilalanina, ácido aspártico, ácido glutâmico, alanina, arginina, cistina, glicina, histidina, prolina, serina, tronina, triptófano, tirosina e valina. Por último, contém enzimas como a amilase, fosfatase e superóxido de dismutasa; e ainda substâncias antibióticas para combater salmonelas e colibacilos, entre outros, bem como o bioflavonóide rutina. A toma de Pólen de Abelhas não interfere com nenhum outro suplemento alimentar e é recomendável a praticamente qualquer pessoa: crianças, atletas, indivíduos com carências nutricionais, para combater o cansaço ou compensar falhas nutritivas que conduzem ao stress, e para fortalecer durante estados de convalescença e na terceira idade.
Assim, auxilia em estados de constipação, gripe e em todo o tipo de inflamações e infeções intestinais, melhora a digestão, ajuda a diminuir a acidez no estômago, diminui o declínio das atividades física e mental. Aconselhado em casos de stress, insónias, naúseas, e melhora o aspeto da pele. O seu uso regular ajuda na manutenção de uma próstata saudável. Aumenta a capacidade de cicatrização do organismo, revitaliza e ajuda a proteger as células do nosso organismo de danos provocados pelos radicais-livres, que constituem a principal causa de cancro. Também indicado nos casos de desnutrição, anemia, anorexia e idade avançada.
Recomendação
Não se recomenda a indivíduos com alergias primaveris durante as fases de alergias ao pólen.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos duas vezes ao dia.
Ingredientes
Pólen de abelhas em pó 350 mg; frutose 150 mg; celulose; fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
O Própolis é muito nutritivo, contendo óleos voláteis (10 %), pólen (5 %), oligoelementos, sais minerais, vitaminas (A e complexo B) e flavonóides (galangina, quercetina e crisina, entre outros). Atua como uma aspirina natural combatendo dores e febre. Os bioflavonóides do própolis estimulam igualmente os glóbulos brancos, aumentando as defesas do organismo. Tem uma potente ação anti-inflamatória, antifúngica, antimicrobiana, antiviral e antibacteriana, cicatrizante, antioxidante, antitrombótica.
Apresentação
Cada embalagem contém 50 ml.
Modo de Emprego
Tomar 1 ml (15 gotas), 3 vezes por dia, puro ou dissolvido em água. Manter em local fresco e seco.
Este suplemento alimentar contém vitamina C, que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. Contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis e para a redução do cansaço e da fadiga.
Este suplemento alimentar contém ainda 3 ingredientes muito significativos, cuja sinergia permite o alívio rápido de sintomas gripais, tais como dores de garganta, dores de cabeça, febre, expetoração, catarro brônquico, tosse espasmódica e convulsa e ajuda em casos de dificuldades respiratórias (asma e bronquite).
Assim, o Própolis é muito nutritivo, contém óleos voláteis (10 %), pólen (5 %), oligoelementos, sais minerais, vitaminas (A e complexo B) e flavonóides (galangina, quercetina e crisina, entre outros). Atua como uma aspirina natural combatendo dores e febre. Os bioflavonóides do própolis estimulam igualmente os glóbulos brancos, aumentando as defesas do organismo. Tem uma potente ação anti-inflamatória, antifúngica, antimicrobiana, antiviral e antibacteriana, cicatrizante, antioxidante, antitrombótica.
O Tomilho actua sobretudo sobre os aparelhos digestivo, respiratório e genitourinário e especialmente sobre as mucosas da boca e garganta. Ao nível do aparelho respiratório é comprovada a sua acção expectorante, alívio da tosse e efeito calmante sobre as vias respiratórias. O tomilho também estimula as defesas no organismo, dado que estimula a actividade dos leucócitos (glóbulos brancos).
A Equinácia é uma raíz que possui uma acção estimulante do sistema imunitário, facilita a cicatrização e acelera o processo de tratamento de feridas e infecções.
Apresentação
Embalagem de 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos por dia.
Ingredientes
Frutose; Fibra de Bambú, Bambosa bambus L. (talo); Própolis (extrato) 75 mg; Mel (pó) 23 mg; Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 20 mg (100 % VRN); Limão (pó) 15 mg; Tomilho, Thymus vulgaris (extrato) 11 mg; Equinácea, Echinacea purpurea (extrato) 11 mg; sucralose; maltodextrina; isomaltose; ácido cítrico; estearato de magnésio; sílica; aroma de laranja.
O cogumelo Reishi (Ganoderma
lucidum), também conhecido como "cogumelo da imortalidade",
é usado há mais de 4000 anos na China e no Japão. Os seus
princípios activos são os polisacáridos, triterpenos e ergosterol.
Este suplemento alimentar estimula as defesas do organismo,
promovendo a atividade das células NK (células natural killer),
inibindo a reprodução de vírus e contribuindo para a diminuição
de crescimento de células cancerosas. Aumenta a vitalidade do
organismo. Inibe ainda a produção de histamina, atenuando os
sintomas alérgicos produzidos pelo organismo.
Permite
reduzir inflamações de ossos e articulações até 50 %. Ajuda
a diminuir os níveis de colesterol no sangue (ação do
triterpeno) e a regular a pressão arterial, de forma que
dificulta a formação de coágulos de sangue, que conduzem a
problemas cardíacos e circulatórios. Estes benefícios
cardiovasculares traduzem-se numa melhoria de sintomas como
palpitações, dispneia, dor precordial e edema,
além de ativar a circulação sanguínea.
Ajuda a reduzir
a acumulação de ácidos gordos e transaminases no fígado,
protegendo o fígado contra os danos toxicológicos e
melhorando as condições da hepatite.
Acalma os nervos e
ajuda a conciliar o sono. Ajuda nos casos de fadiga causada
por exaustão (desgaste) do sistema nervoso.
Ajuda a
desobstruir as vias respiratórias, relaxando os brônquios e
proporcionando uma respiração eficaz.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 cápsulas vegetais de 500 mg.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 cápsulas por dia.
Ingredientes
Reishi (400 mg). Cápsula vegetal.
A Salva ou Salvia (Salvia officinalis) contém um óleo essencial (tuiona), isoflavonas, flavonóides, constituintes amargos, triterpenóides, ácidos fenólicos e taninos.
Estes constituintes permitem que este suplemento alimentar tenha uma importante ação digestiva, antiespasmódica e antisudorífica. Relaxa os músculos do estômago, intestinos e ovários e aumenta a secreção da bílis e dos sucos gástricos. É, assim, de grande utilidade no alívio de problemas a nível gastrointestinal, como fermentações intestinais, gases, espasmos, digestões lentas e difíceis, cólicas e diarreias. Pela ação dos estrogénios, regula a menstruação e alivia as dores menstruais, bem como os sintomas da menopausa. A tuiona ajuda a reduzir a transpiração excessiva, sendo útil nos sufocos menopáusicos.
Recomendação
Recomendam-se tratamentos descontínuos. Não tomar durante a gravidez e lactação.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 comprimidos, 3 vezes por dia, com as refeições.
Ingredientes
Salvia, Salvia officinalis (extrato liofilizado) 60 mg, com 2,5 % de ácido rosmarínico; maltodextrina; celulose microcristalina e estearato de magnésio.
O Shitake (Lentinus edodes) é um cogumelo originário do Japão, rico em proteínas, ferro, fibra, sais minerais e vitaminas (especialmente riboflavina e niacina). É excecionalmente rico em aminoácidos e possui vários polisacáridos tais como o lentina, o KS2 e o AC2P em altas concentrações. O lentinan apresenta uma atividade inibidora no crescimento de certos tumores, contribuindo mesmo para a sua regressão, pois reforça a atividade dos linfócitos T, aumenta a síntese dos macrófagos e relança a produção de interferão. O AC2P inibe a multiplicação dos muxovírus (gripe, pneumonias, sarampo, papeira, etc.), aumentando a resistência às infeções. A Eritadenina é uma substância que contribui para reduzir a taxa de colesterol através da excreção de esteróis.
Assim, este é um excelente suplemento alimentar com um papel importante na estimulação e reforço das defesas do organismo, por produzir mais interferão (um composto natural que ataca vírus invasores no nosso corpo), prevenindo o aparecimento de estados gripais e catarrais, além de aumentar a resistência a infeções. Auxilia em casos de doenças degenerativas. Revitaliza e melhora a resistência de todo o organismo (ação antifadiga), pois permite melhorar a qualidade e a quantidade de atividade física gasta durante o dia, proporcionando deste modo uma melhoria do ritmo vigília-sono.
É um protetor das células do fígado e ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue, permitindo diminuir a viscosidade do sangue nas artérias coronárias, contribuindo para um coração saudável. O seu baixo teor em açúcares e o seu conteúdo em lisina ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 cápsulas duas vezes por dia.
Ingredientes
Shiitake, Lentinus edodes (extrato) 241 mg (5,5 % polifenóis); celulose microcristalina; estearato de magnésio; celulose.
Este suplemento alimentar contém zinco, que contribui para a manifestação de níveis normais de testosterona no sangue. Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para uma normal função cognitiva. Contribui para a protecção das células contra as oxidações indesejáveis.
Uma condição relacionada com o avançar da idade do homem é o aumento do tamanho da próstata (hipertrofia benigna). Aos 40 anos, cerca de 10 % da população masculina já padece desta condição e, a partir dos 50, esta percentagem aumenta até aos 50 %. O primeiro sintoma é a vontade frequente de urinar ao longo do dia, sem uma verdadeira necessidade, e a expulsão da urina torna-se difícil, além de, por vezes, dolorosa.
O Saw Palmeto, também conhecido como Serenoa Repens, é uma planta cujo fruto tem sido empregue há muito tempo nos casos de inflamação da próstata e de aumento de volume da próstata e estimula as defesas do organismo. A raiz de Ginseng Vermelho Coreano (Panax ginseng) é um revitalizante natural que se utiliza há vários séculos como tónico geral do organismo.
A sinergia destes ingredientes com o zinco atua sobre todo o sistema nervoso central, estimulando-o. Atua também sobre o aparelho locomotor, melhorando a capacidade para suportar esforços físicos. Assim, este suplemento alimentar contribui para a redução do aumento de volume da próstata, favorecendo a manutenção do normal funcionamento dos órgãos sexuais, reforçando as defesas do organismo e revitalizando o corpo.
Apresentação
Cada embalagem contém 80 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 comprimidos depois das principais refeições.
Ingredientes
Fibra de Bambu, Bambusa bambos L. (talo); Zinco, gluconato; maltodextrina; fructooligosacáridos; Saw palmetto, Serenoa repens (extrato) 45 % ácidos gordos totais; maltodextrina; Unha-de-gato, Uncaria tomentosa (Wild.) DC. (extrato com 3 % flavonóides); Ginseng vermelho coreano, Panax ginseng Meyer (extrato com 80 % gingenósidos); fosfato de cálcio; sílica e estearato de magnésio.
A Unha-de-Gato (Uncaria tomentosa L.), deve a sua ação aos seus fitoquímicos principais: alcalóides, glicósidos, polifenóis, triterpenos e esteróis. Os alcalóides atuam sobre o sistema imunitário e, sinergicamente, sobre os sistemas cardiovascular e gastrointestinal. Sendo assim, este constitui um excelente suplemento alimentar em caso de alterações do sistema imunitário, pois estimula a fagocitose (capacidade de atacar e destruir células estranhas por parte dos glóbulos brancos no sangue), constituindo um inibidor de doenças degenerativas, sobretudo as que afetam o sistema imunitário, uma vez que devido à sua ação antioxidante, protege as células de lesões produzidas pelos radicais-livres; retarda a evolução de crescimento e desenvolvimento de células cancerosas; ajuda ainda a reduzir os efeitos secundários associados ao uso da quimioterapia.
Também se recomenda nos casos de inflamações dos ossos e articulações; desequilíbrio da flora intestinal; reduz a agregabilidade das plaquetas nas artérias, ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue e diminui a pressão arterial; melhora as desordens de intestinos e estômago (diverticulite, incontinência, colite, hemorróidas, fístulas, gastrite, úlceras, parasitas intestinais ou para desinflamar o intestino); ajuda a reduzir o excesso de secreção sebácea (acne); ajuda a desinflamar a próstata; melhora os estados depressivos por causas orgânicas; diminui os níveis de açúcar no sangue; alivia em casos de alergias ambientais e químicas, facilita a ventilação respiratória, ajudando a relaxar o espasmo bronquial; melhora os sintomas da síndrome pré-menstrual, ajuda a regular o ciclo menstrual; desintoxica o organismo em casos de envenenamento por toxinas ambientais, eliminando toxinas do sangue; auxilia na desinflamação e cicatrização de problemas circulatórios periféricos, tais como úlceras varicosas; auxilia em casos de inflamações crónicas na vagina e nos intestinos; e ajuda a proteger o fígado e vias biliares.
Recomendação
Não se recomenda durante a gravidez e lactação. Não deve ser empregue enquanto se tomam fármacos imunossupressores (ciclosporina), barbitúricos, nem antiácidos. Deve-se ter em conta a redução dos níveis de estradiol e progesterona com a sua administração. O uso deve ser descontinuado de preferência com o repouso de um mês em cada três meses de administração.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 2 a 3 comprimidos por dia, após as principais refeições.
Ingredientes
Unha-de-gato, Uncaria tomentosa (raiz) 200 mg; Unha-de-gato, Uncaria tomentosa (extrato) 60 mg (equivalente a 450 mg de raiz); fosfato de cálcio; goma arábica; sílica; fructooligosacáridos; estearato de magnésio.
A Valeriana (Valeriana officinalis) é rica em óleo essencial, que é composto por ácidos orgânicos, como o ácido valérico e alfa-oxivalerénico. Contém também terpenos, taninos e umas substâncias com notáveis efeitos sedativos do grupo dos “epoxi-iridóides”.
A Valeriana, graças à ação conjunta de todos os seus constituintes, é utilizada há muito tempo para acalmar os nervos, diminuir as batidas rápidas do coração, auxilia em caso de insónias e atenua as dores de cabeça de origem nervosa. Portanto, este é um excelente suplemento alimentar recomendado em casos de excitabilidade, dificuldades em dormir, tiques nervosos, convulsões, irritabilidade, epilepsia, sintomas pré-menstruais, espasmos intestinais e uterinos, ansiedade, consternação e cólicas de origem nervosa.
Recomendação
Não se recomenda durante o período de gravidez e lactação. Pode interagir com barbitúricos, benzodiazepinas, anti-histamínicos e álcool. A valeriana, se tomada em excesso, pode produzir efeitos secundários, tais como uma ligeira “ressaca” de manhã, dependência e/ou diminuição da concentração.
Apresentação
Embalagem com 60 pérolas.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 pérolas por dia.
Ingredientes
Valeriana officinalis extrato 100 mg (0,2 % ácido valerénico) e óleo de soja não modificado geneticamente.
Vitamin C Complex
contém vitamina C, que
contribui para manter o normal funcionamento do sistema imunitário
durante e após exercício físico intenso, para a normal formação
de colagénio para funcionamento normal dos vasos sanguíneos, para a
normal formação de colagénio para funcionamento normal dos ossos,
cartilagens, gengivas, pele e dentes. A vitamina C contribui ainda
para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal
funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função
psicológica, para o normal funcionamento do sistema imunitário,
para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis,
para a redução do cansaço e da fadiga. Contribui para a
regeneração da forma reduzida da vitamina E e aumenta a absorção
de ferro.
A Rosa Canina é rica em ácidos orgânicos, flavonóides, carotenos (provitamina A) e, especialmente, Vitamina C (ácido L-ascórbico), na quantidade de cerca de 3 %.
A Acerola é a fruta mais rica em vitamina C, além de conter também ácidos orgânicos (ácido málico) e flavonóides (rutina e hesperidina). A sinergia destes ingredientes torna-se, assim, muito benéfica para estados gripais e catarrais. Exerce também algum efeito desintoxicante naqueles que foram expostos a metais pesados como o chumbo e o cádmio, a pesticidas e aditivos alimentares. Reduz os efeitos provocados no organismo por certas substâncias produtoras de alergia. Ajuda na formação de glóbulos vermelhos e na prevenção de hemorragias.
Recomendação
Doses elevadas de vitamina C podem interromper a absorção de cálcio.
Apresentação
Cada embalagem contém 90 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 comprimido por dia.
Ingredientes
Rosa Canina, Rosa canina L. (130 mg); Flavonóides cítricos, Citrus aurantium (80 mg); Acerola, Malpigia punicifula (65 mg); Vitamina C (Ácido L-ascórbico) (80 mg); Fibra de bambú (talo); inulina; sílica e estearato de magnésio.
A vitamina E contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
A vitamina E (d-alfa tocoferol acetato) é uma vitamina lipossolúvel, contida sobretudo nos óleos das sementes, principalmente no gérmen de trigo, no óleo de milho, na soja, no girassol e nas avelãs.
Um suplemento alimentar de Vitamina E tem uma ação muito importante no organismo, ao evitar a oxidação de substâncias como gorduras e constituintes celulares, deste modo impedindo a formação de radicais-livres nefastos ao organismo. Assim, contribui para a inibição do envelhecimento precoce, alterações do sistema imunitário, inibição do aparecimento e crescimento de células cancerosas, ajuda a protejer o coração (torna possível ao músculo cardíaco funcionar com menos oxigénio, aumentando a sua resistência e vigor, e favorece a dilatação dos vasos sanguíneos) e ajuda a diminuir infeções e inflamações. Melhora o estado da pele, tornando-a saudável. Ajuda a cicatrizar feridas e úlceras no sistema gastrointestinal, contribui para a diminuição dos sintomas provocados pela menopausa e para regular o fluxo durante a menstruação. Contribui para uma boa manutenção do aparelho sexual e reprodutor feminino.
Recomendação
Por ser uma vitamina acumulável no organismo, se for tomada como antioxidante, é conveniente alternar com suplementos de vitamina C ou de betacaroteno durante, pelo menos, alguns meses. Pessoas com pressão arterial elevada e doenças cardíacas reumáticas devem ser acompanhados por um técnico de saúde, para não excederem a toma de vitamina E indicada nos seus casos. Doses elevadas de vitamina E podem interromper a absorção de ferro. Pode ter interações medicamentosas com anticoagulantes.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 cápsulas.
Modo de emprego
Tomar 1 cápsula ao dia.
Ingredientes
Vitamina E (d-alfa tocoferol, 36 mg) (equivalente a 12 mg de Vitamina E, 100 % VRN), maltodextrina e estearato de magnésio. Cápsula vegetal de celulose.
O zinco contribui para o normal metabolismo ácido-base, dos hidratos de carbono, dos macronutrientes, dos ácidos gordos e da vitamina A. Contribui ainda para a síntese normal do ADN e das proteínas e para o processo da divisão celular. Contribui para a manutenção dos ossos, cabelo, unhas, pele e visão normais. Contribui para uma normal função cognitiva e para o normal funcionamento do sistema imunitário. Contribui para a fertilidade e reprodução normais, para uma manutenção de níveis normais de testosterona no sangue dos homens e protege as células contra as oxidações indesejáveis.
O organismo humano tem uma grande necessidade de Zinco numa base diária, pois desempenha um papel fundamental no metabolismo celular, daí ser muito recomendável a sua toma por grávidas e mulheres que amamentam.
É especialmente importante para a função imunológica, estimulando as defesas do organismo na luta contra bactérias e vírus. Contribui favoravelmente na cicatrização de feridas, na regulação do açúcar no sangue, no crescimento e manutenção dos órgãos reprodutivos, no normal funcionamento da glândula da próstata, na acuidade da visão, do gosto e audição e na saúde da pele (reduz o excesso de secreção sebácea que provoca a acne), ajuda a eliminar os depósitos de colesterol e tem uma ação protetora do fígado. Participa ainda na formação dos glóbulos vermelhos, proteínas e enzimas (fosfatases, dipeptidases, desidrogenases e carboxipeptidases).
Uma deficiência de Zinco provoca lesões na pele, unhas e cabelo (já que é necessário para a formação de queratina), anomalias nos órgãos reprodutores, transtornos gastrointestinais, anemia, etc.
Apresentação
Cada embalagem contém 100 comprimidos.
Modo de emprego
Tomar 1 a 2 comprimidos por dia.
Ingredientes
Gluconato de zinco 35 mg (5 mg de zinco 50 % VRN); celulose; fosfato de cálcio; maltodextrina e estearato de magnésio.
Geleia Real Vital com Ginseng contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, Biotina, Cobre e Ferro, que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga.
A Vitamina B5 e o Zinco contribuem para uma normal função cognitiva.
As vitaminas B5 e B6 contribuem para a regulação da atividade hormonal.
A Biotina e o Zinco contribuem para o normal metabolismo dos macronutrientes.
As vitaminas A, Biotina, B2, B3, C e Zinco contribuem para a manutenção de um cabelo, pele, unhas, visão e mucosas normais.
As vitaminas B2, B6, B12 e Ferro contribuem para a formação normal de glóbulos vermelhos.
As vitaminas A, B6, B12, C, D, Cobre, Ferro e Zinco contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário.
As vitaminas C, D, K e Zinco contribuem para a manutenção de ossos, dentes, vasos sanguíneos, cartilagens e músculos normais.
As vitaminas A, B12, D, Ferro e Zinco contribuem para o processo de divisão e especialização celular.
As vitaminas B2, C, E, Cobre e Zinco contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
A Geleia Real é a substância mais nutritiva que as abelhas produzem exclusivamente para as larvas que se converterão em abelhas rainhas. Tem uma composição rica em proteínas, lípidos, açúcares, cinzas, vitaminas e enzimas, aminoácidos, ácidos gordos, especialmente o ácido 10-hidroxidecanoico, sendo todos elementos essenciais para a saúde.
O Propólis é muito nutritivo, possui propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias, bactericidas e fungicidas, antioxidantes, antitrombóticas e potenciadoras do sistema imunitário.
A Equinácea é um antibiótico natural que atua estimulando o sistema imunitário.
O Ginseng possui propriedades revigorantes, energéticas e estimulantes.
A sinergia destes ingredientes permite-lhe atuar no sentido de fortificar o organismo a todos os níveis.
Assim, Geleia Real Vital com Ginseng contribui para casos de fraqueza geral, estados de convalescença (regenerador celular), cansaço físico e psíquico e perda de energia, pois permite ao organismo adaptar-se melhor às situações de stress, melhorando a capacidade de concentração, de memória, de energia e vitalidade. Fortalece o sistema nervoso e possui uma ação benéfica em caso de falta de vitalidade sexual. Fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea. Reforça todo o sistema imunitário.
Apresentação
Cada embalagem contém 20 ampolas de 10 ml = 200 ml.
Modo de emprego
Tomar 1 ampola (10 ml) por dia, em jejum, simples ou diluída em água, sumo ou leite.
Ingredientes
Água purificada; frutose; extrato de própolis (água e hidratante: glicerina); geleia real; acidificante: ácido cítrico (E 330); extrato de equinácea (Echinacea purpurea L. Moench, raiz, água e hidratante: glicerina); extrato de ginseng (Panax ginseng Meyer, raiz); gluconato ferroso; ácido L-ascórbico (vitamina C); ascorbato sódico; gluconato de zinco; edulcorante: sucralose [(E 995); maltodextrina]; acetato de D-alfa tocoferol (Vitamina E); niacina (vitamina B3); conservantes: sorbato potássico (E 202) e benzoato sódico (E 211); D-pantotenato cálcico (vitamina B5); acetato de retinilo; aroma de laranja; gluconato cúprico; cloridrato de pirodixina (vitamina B6); riboflavina (vitamina B2); coridrato de tiamina (vitamina B1); inositol; colecalciferol [(vitamina D); maltodextrina]; ácido pteroil-L-glutâmico (ácido fólico); cianocobalamina [(vitamina B12); maltodextrina]; filoquinona (vitamina K) e D-biotina.
Geleia Real Vital contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, Biotina, Cobre e Ferro, que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga.
A Vitamina B5 e o Zinco contribuem para uma normal função cognitiva.
As vitaminas B5 e B6 contribuem para a regulação da atividade hormonal.
A Biotina e o Zinco contribuem para o normal metabolismo dos macronutrientes.
As vitaminas A, Biotina, B2, B3, C e Zinco contribuem para a manutenção de um cabelo, pele, unhas, visão e mucosas normais.
As vitaminas B2, B6, B12 e Ferro contribuem para a formação normal de glóbulos vermelhos.
As vitaminas A, B6, B12, C, D, Cobre, Ferro e Zinco contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário.
As vitaminas C, D, K e Zinco contribuem para a manutenção de ossos, dentes, vasos sanguíneos, cartilagens e músculos normais.
As vitaminas A, B12, D, Ferro e Zinco contribuem para o processo de divisão e especialização celular.
As vitaminas B2, C, E, Cobre e Zinco contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
A Geleia Real é a substância mais nutritiva que as abelhas produzem exclusivamente para as larvas que se converterão em abelhas rainhas. Tem uma composição rica em proteínas, lípidos, açúcares, cinzas, vitaminas e enzimas, aminoácidos, ácidos gordos, especialmente o ácido 10-hidroxidecanoico, sendo todos elementos essenciais para a saúde.
O Propólis é muito nutritivo, possui propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias, bactericidas e fungicidas, antioxidantes, antitrombóticas e potenciadoras do sistema imunitário.
A Equinácea é um antibiótico natural que atua estimulando o sistema imunitário.
A sinergia destes ingredientes permite-lhes atuar no sentido de fortificar o organismo a todos os níveis.
Assim, torna-se benéfico em casos de esgotamento físico, debilidade, fadiga fácil, falta de energia vital, convalescença de doenças ou cirurgias, fraca resistência, metabolismo pobre, cansaço psíquico e stress. Melhora a vitalidade sexual.
Apresentação
Cada embalagem contém 30 ampolas de 10ml = 300 ml.
Modo de emprego
Tomar 1 ampola por dia, em jejum, simples ou diluída em água, sumo ou leite.
Ingredientes
Água purificada; frutose; inulina; Geleia real liofilizada (500 mg equivalente a 1500 mg de geleia real fresca); Própolis extrato estandarizado 10 % galangina (250 mg); Equinácea, Echinacea purpurea, raiz extrato seco estandardizado (4 % de ácido clorogénico 12,5 %, equivalente a 50 mg de raiz em pó); Ácido fólico (Vitamina B9) 100 % VRN*; Vitamina B12 (Cianocobalamina) 100 % VRN*; Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 50 % VRN*; Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 50 % VRN*; Inositol 0,3 mg, Vitamina A (Betacaroteno) 30 % VRN*; Vitamina D (Colecalciferol) 30 % VRN*; Vitamina K (Filoquinona) 30 % VRN*; Vitamina B3 (Nicotinamida) 30 % VRN*; Vitamina B5 (Pantotenato de cálcio) 30 % VRN*; Vitamina B6 (Cloridrato de piridoxina) 30 % VRN*; Vitamina B2 (Riboflavina) 30 % VRN*; Vitamina B1 (Tiamina) 30 % VRN*; Biotina 30 % VRN*; Gluconato de Zinco 20 % VRN*; Gluconato de ferro 20 % VRN*; Gluconato de cobre 20 % VRN*; aroma de laranja, sorbato de potássio e benzoato de sódio.
* VRN: Valor de referência do nutriente.
Este suplemento alimentar contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, Biotina, Cálcio, Ferro e Manganésio, que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga.
A Vitamina B5 e o Zinco contribuem para uma normal função cognitiva.
As vitaminas B5 e B6 contribuem para a regulação da atividade hormonal.
A Biotina e o Zinco contribuem para o normal metabolismo dos macronutrientes.
As vitaminas A, Biotina, B2, B3, C, Selénio e Zinco contribuem para a manutenção de um cabelo, pele, unhas, visão e mucosas normais.
As vitaminas B2, B6, B12 e ferro contribuem para a formação normal de glóbulos vermelhos.
As vitaminas A, B6, B12, C, D, Ferro, Selénio e Zinco contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário.
As vitaminas C, D, K, Cálcio, Manganésio e Zinco contribuem para a manutenção de ossos, dentes, vasos sanguíneos, cartilagens e músculos normais.
As vitaminas A, B12, D, Cálcio, Ferro e Zinco contribuem para o processo de divisão e especialização celular.
As vitaminas B2, C, E, Manganésio, Selénio e Zinco contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
A Geleia Real também é particularmente relevante para as crianças, devido à sua extraordinária riqueza em vitaminas, sais minerais, aminoácidos essenciais, enzimas, proteínas, etc. Atuando em sinergia no organismo humano, melhoram o metabolismo basal, revitalizando o corpo, proporcionando saúde e favorecendo um crescimento saudável. Sendo especialmente útil no crescimento de crianças desnutridas ou em estado de anorexia, apresentando resultados tonificantes surpreendentes, uma vez que compensa o organismo de hábitos alimentares inadequados, revertendo algum tipo de deficiência nutricional.
A sinergia de três ingredientes extra – equinácea, própolis e taurina – permite reforçar a ação da geleia real enriquecida com vitaminas.
A Equinácea ajuda a aumentar as defesas do organismo.
O Própolis possui uma excelente atividade na inibição das bactérias e fungos, sendo empregue no tratamento de afeções dos ouvidos e garganta, pulmões, digestivas, anemias, entre muitas outras.
A Taurina é um aminoácido que estimula a hormona do crescimento, em associação com outros aminoácidos. Ajuda a regular a tensão sanguínea, fortalece o músculo cardíaco, revitaliza o sistema nervoso e aumenta as defesas do organismo. A taurina também é necessária para as reações químicas que produzem uma visão normal, e deficiências estão associadas com a degenerescência da retina.
Quando há extrema exaustão física, o corpo não produz a quantidade de taurina necessária, causando uma certa deficiência.
As ampolas contêm um agradável sabor a morango.
Apresentação
Cada embalagem contém 20 ampolas de 10 ml = 200ml.
Modo de emprego
Tomar 1 ampola por dia, em jejum, simples ou diluída em água, sumo ou leite.
Ingredientes
Água purificada; frutose; Geleia real liofilizada (equivalente a 300 mg de geleia real fresca); Equinácia, Echinacea purpurea (raiz extrato seco estandardizado) 250 mg; Própolis (extrato seco estandardizado) 250 mg; Taurina 14 mg; Selénio (Selenito sódico) 100 % VRN*; Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 50 % VRN*; Vitamina B3 (Nicotinamida) 50 % VRN*; Vitamina E (D-alfa tocoferol acetato) 50 % VRN*; Vitamina B5 (pantotenato de cálcio) 50 % VRN*; Vitamina B6 (Cloridrato de piridoxina) 50 % VRN*; Vitamina B2 (Riboflavina) 50 % VRN*; Vitamina B1 (Tiamina) 50 % VRN*; Vitamina A (Retinol) 50 % VRN*; Vitamina B9 (Ácido fólico) 50 % VRN*; Biotina 50 % VRN*, Vitamina D (Colecalciferol) 50 % VRN*; Vitamina B12 (Cianocobalamina) 50 % VRN*; Sulfato de ferro 50 % VRN*; Sulfato de Zinco 50 % VRN*; Gluconato de manganésio 50 % VRN*; Aroma de morango; sorbato de potássio e benzoato sódico.
* VRN: Valor de referência do nutriente.
O taráxaco (Taraxacum officinale Weber), também designado dente-de-leão, é tradicionalmente usado em casos de perda de apetite, enfartamento e flatulência. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A raiz de taráxaco (Taraxacum officinale Weber), também designado dente-de-leão, é tradicionalmente usada em casos de alteração no fluxo biliar, como diurético, podendo ainda auxiliar na perda de apetite e dor ou desconforto do sistema digestivo. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O absinto (Artemisia absinthium L.), também designado losna, é tradicionalmente usado em casos de anorexia e dores do sistema digestivo. Adicionalmente, pode ser útil em situações de espasmos ou disquinesia da vesícula biliar. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
O absinto deve ser evitado por indivíduos com úlceras gástricas e intestinais.
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O agno-casto (Vitex agnus-castus L.) é tradicionalmente usado em situações de síndroma pré-menstrual, bem como em irreguralidades no ciclo menstrual. Também pode contribuir em casos de dor nos seios e problemas da menopausa. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se deve usar durante tratamentos com hormonas femininas, nem durante a gravidez e aleitação.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Decocção: Colocar 4 colheres de sopa em 1 litro de água fria. Ferver durante 3 a 15 minutos em lume brando. Deixar repousar alguns minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha,
A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos
Vegetais em Fitoterapia. (4.ª
Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O agrião (Nasturium officinale R. Brown) é tradicionalmente usado para catarros das vias respiratórias. Também pode contribuir como tónico e estimulante do apetite. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O aipo (Apium graveolens L.) é tradicionalmente usado como diurético e anti-reumatismal, podendo contribuir em casos de inflamações do aparelho genital e urinário. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não usar na gravidez, por ser possível causar contrações uterinas.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A alcaravia (Carum carvi L.) é tradicionalmente usada para problemas de dores e mal-estar do sistema digestivo. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não usar durante a gravidez. Não ultrapassar a dose recomendada.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar 4 colheres de sopa em 1 litro de água quente. Ferver entre 3 a 15 minutos em lume brando. Depois, deixar repousar alguns minutos. Por fim, filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A alface espigada (Lactuca sativa L.) é tradicionalmente usada em situações de tosse irritativa e espasmódica, além de casos de pieira. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A Morugem (Stellaria media L.) é tradicionalmente usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-oxidantes e antimicrobianas. Pode exercer efeito benéfico em casos de diabetes e de obesidade. [Oladeji & Oyebamiji, 2020]
Pacotes de celofane de 100 g.
Oladeji OS, Oyebamiji AK. Stellaria media (L.) Vill.- A plant with immense therapeutic potentials: phytochemistry and pharmacology. Heliyon. 2020;6(6):e04150. Published 2020 Jun 7. doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04150
A quássia (Quassia amara L.) é
tradicionalmente usada como tónico amargo para o estômago. [Feijão, 1986]
Pacotes de celofane de 50
g.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. 9.ª Ed. Lisboa: Progresso Editora.
As
sementes de alpista (Phalaris canariensis) são
tradicionalmente usadas em situação de hipertensão arterial, como
coadjuvante aos tratamentos convencionais, podendo apresentar ação
vasodilatadora.
[Passos, 2010]
Pacotes de celofane de 100 g.
Deixar
7 colheres de alpista de molho em 1 litro de água no frigorífico
por 24 horas. Passado esse período, eliminar a água em que as
sementes ficaram de molho. Colocar as 7 colheres de alpista embebido
no liquidificador, enchê-lo com água pura e bater. Retirar os
resíduos escuros que ficarem sobre o leite. Coar as vezes
necessárias até que fiquem sem os resíduos escuros. Beber 2 copos
por dia, de manhã em jejum e de noite antes de dormir. Nunca
adicionar frutas ou açúcar.
Bibliografia
PASSOS, Clévia dos Santos. Efeitos vasculares e renais do Alpiste (Phalaris canariensis) em ratos normotensos e hipertensos. 110 f. 2010. Dissertação (Mestrado) - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), São Paulo, 2010. http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/9434
O amor-perfeito (Viola tricolor L.) é tradicionalmente usado em situações de dermatite, verrugas cutâneas e outras afeções da pele, incluindo produção excessiva de sebo. Também pode contribuir em casos de crosta láctea dos lactentes. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O amor-de-hortelão (Gallium aparine L.) é tradicionalmente usado como diurético e espasmolítico, podendo também ser indicado como coadjuvante em casos de diabetes. Externamente, a infusão pode aplicar-se em casos de queimadura solar e ulcerações. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
As folhas e as bagas de arando (Vaccinium vitis idaea L.), também conhecido como mirtilo, são tradicionalmente usadas em casos de infeção das vias urinárias, além de poder apresentar efeitos positivos em casos de gota e reumatismos. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As bagas de arando (Vaccinium vitis idaea L.), também conhecido como mirtilo, são tradicionalmente usadas em casos de infeção das vias urinárias, além de poder apresentar efeitos positivos em casos de gota e reumatismos. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar 4 colheres de sopa em 1 litro de água fria. Ferver durante 3 a 15 minutos em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A arenária (Spergularia rubra L.) é tradicionalmente usada em casos de afeção da bexiga, podendo aumentar a eliminação de ácido úrico através da urina, atuando como diurético. Pode também auxiliar como depurativo em casos de reumatismo. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A arruda (Ruta graveolans
L.) é tradicionalmente usada em inflamações da pele e das
mucosas, assim como varizes e hemorroidal. [Cunha,
Silva & Roque, 2012]
Pode ainda ser usada como defumador, para queimar.
Contraindicações
Não se recomenda a sua ingestão, especialmente a mulheres grávidas, nem a pessoas com problemas graves de rins. Como é ligeiramente tóxica, doses abundantes podem provocar vómitos, diarreias e menstruação excessiva.
Pacotes de celofane de 50 g.
Uso externo: Infusão de 3 a 5 g por litro, em compressas ou pré-lavagens.
Defumação: Queimar a planta com o auxílio de algodão embebido em álcool ou carvão vegetal para queimar.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A
artemísia chinensis (Artemisia annua L.) é tradicionalmente
usada pelos seus efeitos analgésicos e antipiréticos, reduzindo a febre, incluindo em situações de insolação. Foram também provados os seus benefícios no tratamento da malária (em especial da malária cerebral e de Plasmodium falciparum multirresistente a medicamentos), além de ter demonstrado atividade anti-inflamatória e contra bactérias. Por fim, pode ainda contribuir em casos de
Lúpus eritematoso e de inflamação crónica das mucosas da boca.
Não se recomenda o seu uso durante a gravidez e aleitamento nem a sua administração a crianças com idade inferior a 6 anos.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
https://www.who.int/medicines/publications/traditional/ArtemisiaMonograph.pdf
A Asperula odorata L. é tradicionalmente usada em casos de tromboflebites, bem como afeções do fígado e vesícula biliar. Pode ainda apresentar efeito sedante. [Berdonces i Serra, 1996]
Não se recomenda o seu uso a indivíduos que tomem anticoagulantes e anti-inflamatórios, incluindo aspirina.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A assafétida (Ferula asa foetida L.) é tradicionalmente usada em casos de inflamação do aparelho gastrointestinal (gastrite, duodenites, colites, síndroma do cólon irritável) ou simplesmente situações de dor e mal-estar do sistema digestivo. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não usar durante a gravidez.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Uso interno: Usar 0,4 a 1 g por dia. Em caso de dúvida sobre a utilização, consultar um técnico de saúde ou um livro sobre plantas medicinais.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A raiz de astragalus (Astragalus propinquus) é tradicionalmente usada como imunoestimulante na prevenção de viroses, além de contribuir como tónico geral. Em doentes submetidos a radio- ou quimioterapia, verificou-se uma recuperação mais rápida, podendo auxiliar ainda na perda de apetite. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A pitangueira (Eugenia uniflora), também conhecida como goiabeira, é tradicionalmente usada devido aos seus compostos antioxidantes (em especial antocianinas e flavonóides) e propriedades antimicrobianas, sendo que vários estudos demonstraram atividade sobre Streptococcus, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa e Escherichia coli.
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante que resista bem à ação do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Moura, Gabriela Silva, Oliveira, Ivan Júnior de, Bonome, Lisandro Tomas da Silva, & Franzener, Gilmar. (2018). Eugenia uniflora L.: potential uses as a bioactive plant. Arquivos do Instituto Biológico, 85, e0752017. Epub November 01, 2018.https://dx.doi.org/10.1590/1808-1657000752017
A atanásia (Tanacetum vulgare L.) é tradicionalmente usada como vermífugo, provocando a expulsão de parasitas intestinais. Também pode contribuir em situações de falta de apetite e como analgésico em caso de espasmos gastrintestinais. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A aveleira (Corylus avellana L.) é tradicionalmente usada em situações de insuficiência venosa crónica, como varizes, fragilidade capilar e edemas. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A bacopa moneira (Persea gratissima M.) é tradicionalmente usada em situações de diarreia inespecífica. Externamente, pode ser também usada em inflamações da boca e da faringe. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A casca de barbatimão (Stryphnodendron barbatiman) é tradicionalmente usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas, podendo ser indicada para feridas, hemorragias, queimaduras.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Passaretti, Tereza & Guarnieri, Ana & Filipini, Rosangela & Alves, Beatriz & Fonseca, Fernando. (2016). Eficácia do uso do Barbatimão (Stryfhnodendron barbatiman) no processo de cicatrização em lesões: uma revisão de literatura. ABCS Health Sciences. 41. 10.7322/abcshs.v41i1.846.
Os renovos do pinheiro (Pinus pinaster L.) são
tradicionalmente usados pelas suas propriedades balsâmicas e antitússicas, para alívio de afeções respiratórias e pulmonares. Adicionalmente, também pode apresentar efeitos diuréticos.
Pacotes de celofane de 50 g.
Decoção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. 9.ª Ed. Lisboa: Progresso Editora.
O basílico (Ocimum basilicum L.), também conhecido como manjericão, é tradicionalmente usado como digestivo, podendo auxiliar em casos de flatulência. A sua aplicação tópica também pode contribuir para o alívio de sintomas reumáticos. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A casca de Berberis (Berberis vulgaris L.) é tradicionalmente usada como depurativo, na desabituação de estupefacientes. Também pode auxiliar em afeções do fígado, da vesícula biliar e dos rins. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar 1 colher de café das cascas por chávena. Colocar em água fria e deixar ferver 5 a 10 minutos. Coar e beber 1 chávena 2 a 3 vezes por dia.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A bergamota (Citrus bergamota) é tradicionalmente usada como antissético tópico, na desinfeção da pele e de pequenas feridas. Também pode ser ingerida para auxiliar em casos de febre, bem como infeções do trato respiratório e urinário. Em aromaterapia, pode ser indicada para reduzir a ansiedade e os efeitos do stress, com possíveis efeitos sobre os sistemas nervoso e cardiovascular.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application. Frontiers in pharmacology, 6, 36. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036
A betónica é tradicionalmente usada em situações de insónia, enxaqueca e ansiedade. Também pode auxiliar em casos de bronquite asmática. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 1 colher de sobremesa por chávena. Verter água a ferver sobre a planta, aguardar alguns minutos e coar. Tomar 1 a 2 chávenas por dia.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As sementes de bisnaga (Ammi visnaga L.) são tradicionalmente usadas em situações em que se pretenda intensificar a circulação coronária e do músculo cardíaco. Também pode auxiliar com um efeito relaxante sobre o músculo liso. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda a sua toma durante a gravidez, aleitação e crianças com menos de 6 anos. Também não se deve usar em simultâneo com cardiotónicos nem com laxantes antraquinónicos.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Aplicar 1 colher de sobremesa por chávena. Beber 2 chávenas por dia, depois das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A calaminta (Calamintha officinalis Moench.), também denominada nêveda, é tradicionalmente usada em casos de digestão lenta, flatulância e dores abdominais em geral. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
O cálamo-aromático (Acorus calamus L.) é tradicionalmente usado em situações de falta de apetite, mal-estar ou dores do sistema digestivo, podendo auxiliar como aperitivo e como digestivo, conforme seja ingerido antes ou depois da refeição. Também pode apresentar efeitos diuréticos e tranquilizantes, além de ajudar em casos de halitose (mau hálito). [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A calêndula nacional (Coleostephus myconis L.), também conhecida como pampilhos, é usada em dermocosmética, pelos seus efeitos antioxidantes, diminuindo o stress oxidativo e prevenindo o envelhecimento.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
https://repositorio-aberto.up.pt/bitstream/10216/80855/2/36850.pdf
Os camédrios (Teucrium chamaedrys L.) são tradicionalmente usados como tónico amargo, especialmente em casos de digestão difícil. Pode ainda auxiliar em catarros mucosos e bronquite crónica, além de poder apresentar efeitos benéficos em situação de gota, diminuindo os níveis de ácido úrico no sangue. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A canela (Cinnamomum zeylanicum Nees) é tradicionalmente usada como aperitivo, mas também em situações de perda de apetite e de indigestões, incluindo em casos de flatulência e de enfartamento. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão dos paus:
Pode-se fazer uma infusão com 1 ou 2 pauzinhos de
aproximadamente 10 cm, por cada chávena de água a ferver. Manter o
recipiente fechado durante 5 a 10 minutos e coar. Podem-se
acrescentar umas rodelas de limão. Tomar 1 chávena depois de cada
refeição.
- Condimento: Emprega-se em diversas preparações culinárias.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A canela (Cinnamomum zeylanicum Nees) é tradicionalmente usada como aperitivo, mas também em situações de perda de apetite e de indigestões, incluindo em casos de flatulência e de enfartamento. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar meia colher de chá por chávena. Pode adoçar-se com mel, para quem não é diabético. Tomar 1 chávena depois de cada refeição.
- Condimento: Emprega-se em diversas preparações culinárias.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Caroba (Jacaranda brasiliana L.) é tradicionalmente usada em situações de fadiga mental, podendo apresentar efeitos benéficos sobre o sistema nervoso central. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
As folhas de castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum L.) são tradicionalmente usadas em caso de diarreia, graças ao seu teor em taninos. Também podem exercer efeito sobre inflamações das mucosas da boca e da faringe. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum L.) é tradicionalmente usada em situações de insuficiência venosa crónica, como varizes ou mesmo dores e sensação de peso nas pernas. Também pode auxiliar em caso de hemorroidal. Relativamente às folhas, são mais usadas em diarreias e inflamações orofaríngeas. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A cavalinha (Equisetum arvense L.) é tradicionalmente usada em situações de edema pós-traumático e estático, podendo apresentar efeito diurético. Externamente, também pode usar-se em feridas e queimaduras. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A celidónia (Chelidonium majus L.) é tradicionalmente usada em caso de espasmos nas vias biliares e no aparelho gastrintestinal. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Devido à sua toxicidade, não se recomenda o seu uso durante a gravidez, aleitação e em casos de obstrução das vias biliares.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resistem bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O cerefólio (Anthriscus cerefolium Hoffmann) é tradicionalmente usado para facilitar a digestão e reduzir a flatulência. Adicionalmente, pode ainda apresentar um leve efeito diurético. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resistem bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
O chá 3 anos (Kukicha) é produzido a partir de várias partes da planta do chá (Camellia sinensis), nomeadamente talos e folhas envelhecidas (normalmente com 3 anos, justificando o seu nome). Tem um sabor muito característico, com uma textura cremosa, e é tradicionalmente usado em situações de desconforto ou dores gástricas e intestinais, contribuindo para o funcionamento do sistema digestivo. Também pode ser benéfico para o fígado e os rins, graças ao seu efeito alcalinizante.
Pacotes de celofane de 100 g.
Aplicar 2 colheres de sopa para 1 litro de água e deixar ferver durante 10 minutos em lume brando. O aroma aumenta com o tempo de fervura.
Monte, T. (1997) The Complete Guide to Natural Healing, Boston Common Press, New York.
O chá-branco (Camellia sinensis L.) é tradicionalmente usado em casos de diarreia, graças ao seu teor em taninos. Por outro lado, também pode contribuir em situações de falta de energia física ou psíquica, bem como para ajudar em regimes de emagrecimento. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As chagas (Tropaeolum majus L.), também denominadas capuchinho, são tradicionalmente usadas em casos de infeção das vias urinárias e nefrite, podendo inclusivamente ser benéficas para a febre e apresentar propriedades antimicrobianas. Sob a forma de cataplasmas, também se podem aplicar sobre feridas e contosões. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
O chá-de-java (Orthosiphon spicatus Bak.) é tradicionalmente usado em casos de patologia do trato urinário, podendo proporcionar um efeito diurético. Também pode auxiliar em casos de infeção urinária. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllus Kunth), também conhecido como chá-mineiro, é tradicionalmente usado em situações de hipertensão arterial, com efeitos anti-inflamatórios e diuréticos.
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
https://pdfs.semanticscholar.org/696f/eecb53e41db755c8e4ffa810eed9d4e4a4be.pdf
As bagas de Goji (Lycium barbarum) são
tradicionalmente usadas em culinária. São também excelentes para melhorar o sabor de alguns chás medicinais, mitigando o sabor adstringente ou amargo que muitas plantas têm.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Ingerir 15 a 75 g diárias das bagas, simples ou adicionadas a batidos, muesli, saladas, cereais, chás. Também podem ser demolhadas e rehidratadas em água. Esta água é excelente para hidratar o corpo e pode ser usada como base para qualquer receita culinária.
As sementes de erva-doce (Pimpinella anisum) são tradicionalmente usadas em casos de gripe, tosse e bronquite, bem como inflamações da boca e faringe. Adicionalmente, podem também auxiliar em situações de perda de apetite. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar uma colher de café (3 g) da erva-doce por chávena de água a ferver. Manter o recipiente fechado com a infusão durante 5 a 10 minutos e coar. Tomam-se até 3 chávenas quentes por dia, de preferência depois das refeições. Pode adoçar-se com mel.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O chá-verde (Camellia sinensis L.) é tradicionalmente usado em situações de arteriosclerose e de hiperlipidemias (concentração de lípidos/gorduras elevados no sangue). Pode também auxiliar em casos de diarreia, graças ao seu teor em taninos. Por outro lado, também pode contribuir em situações de falta de energia física ou psíquica, bem como para ajudar em regimes de emagrecimento. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O chá verde (Camellia sinensis L.) é tradicionalmente usado em situações de arteriosclerose e de hiperlipidemias (concentração de lípidos/gorduras elevados no sangue). Pode também auxiliar em casos de diarreia, graças ao seu teor em taninos. Por outro lado, pode ainda contribuir em situações de falta de energia física ou psíquica, bem como para ajudar em regimes de emagrecimento. Uma vez que o chá-verde-chinês deste produto é descafeinado, pode ser consumido sem receio de efeitos secundários causados pela cafeína, como nervosismo, insónia ou taquicardia. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A chia (Salvia hispanica L.) é usada como condimento, por exemplo, sobre os cereais de pequeno-almoço, em saladas, sopas, flocos, papas, iogurtes ou até na confeção de pão e pastelaria.
Pacotes de celofane de 50 g.
A raiz de Cipó Suma (Anchietea salutaris A. St-Hil.) é tradicionalmente usada em afeções da pele, como acne ou psoríase. Também pode contribuir com efeitos diuréticos e como depurativo do sangue.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
http://www.plantamed.com.br/plantaservas/especies/Anchietea_salutaris.htm
O Cipreste (Cupressus sempervirens L.) é tradicionalmente usado em caso de hemorroidal, além de situações de insuficiência venosa (como varizes ou tromboflebites). Sob a forma de banhos de vapores, também pode auxiliar como expetorante, para catarros bronquiais. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacote de celofane de 100 g.
- Uso Interno: Colocar 20 g de bagas em 1 litro de água fria. Ferve-se durante 10 minutos e filtra-se. Tomam-se até 3 chávenas por dia, de preferência antes das refeições. Pode adoçar-se com mel.
- Uso Externo: Usa-se em banhos de assento para o tratamento de hemorroidal, com decocção mais concentrada (cerca de 50 g por litro). Tomam-se 3 banhos por dia com água fria.
Podem fazer-se também banhos de vapor para quem sofra de catarros bronquiais.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A coclearia (Cochlearia officinalis) é tradicionalmente usada como estimulante, diurética e diaforética (promovendo a transpiração) [Feijão, 1986]. Também pode auxiliar o processo digestivo e regularizar as funções do aparelho gastrintestinal [Bendonces i Serra, 1996].
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
- Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas, Progresso Ed.. Lisboa.
- Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
Os coentros (Coriandrum sativum L.) são tradicionalmente usados em situações de perda de apetite, podendo também auxiliar em problemas de digestão, incluindo flatulência intestinal. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda durante a gravidez ou aleitação.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Os coentros (Coriandrum sativum L.) são tradicionalmente usados em situações de perda de apetite, podendo também auxiliar em problemas de digestão, incluindo flatulência intestinal. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda durante a gravidez ou aleitação.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A pariparoba (Heckeria umbellata) é tradicionalmente usada pelas suas propriedades analgésicas, com potenciais efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos. [Gilbert, B.; Favoreto, R., 2010]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Gilbert, B.; Favoreto, R.
Estudo da Arte / State of the Art: Piper umbellatum L. = Pothomorphe umbellata (L.) Miq.
Revista Fitos Vol.5 Nº02 Junho 2010: https://www.arca.fiocruz.br/bitstream/icict/15855/2/27.pdf
A planta comigo-ninguém-pode (Dieffenbachia picta Schott.) apenas se pode usar como defumador, para queimar.
Pacotes de celofane de 50 g.
A consolda-maior (Symphytum officinale L.), também conhecida como confrei/comfrey, é usada externamente sobre contusões, distensões musculares, distensões dos ligamentos e luxações. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda a ingestão de preparações desta planta, especialmente durante a gravidez e aleitação, nem a pessoas com doenças do fígado, uma vez que a consolda-maior é hepatotóxica. Também não se deve aplicar topicamente sobre feridas abertas.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão, para uso externo: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Aplicar sobre a zona a tratar.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A tussilagem (Tussilago farfara L.) é tradicionalmente usada pelas suas propriedades antitússicas, expetorantes, tónicas e resolutivas, podendo auxiliar em casos de gripe, catarros, asma e inflamações da traqueia. Topicamente, também pode ser aplicada sobre inflamações da pele. [Feijão, 1986]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
A consolda-menor (Ajuga reptans L.), também denominada erva-férrea, é tradicionalmente usada no tratamento de diarreia, devido à sua ação adstringente. Externamente, também pode ser útil em casos de inflamação ou irritação das mucosas, incluindo faringite, ou mesmo afecções do aparelho genital feminino, sob a forma de lavagens ou irrigações. Por fim, sob a forma de cataplasmas, pode auxiliar a cicatrização de feridas.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A consolda (Symphytum officinale L.) é tradicionalmente usada no tratamento da diarreia, devido à sua ação adstringente. Externamente, também pode ser útil em casos de inflamação ou irritação das mucosas, incluindo faringite, ou mesmo afecções do aparelho genital feminino, sob a forma de lavagens ou irrigações. Por fim, sob a forma de cataplasmas, pode auxiliar a cicatrização de feridas.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
O cravo-da-índia (Syzygium aromaticum L.), também denominado cravinho, é tradicionalmente usado em inflamações das mucosas da boca e da faringe. Também pode contribuir como antissético dental e analgésico, podendo aliviar as dores. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Quem sofra de úlcera gastroduodenal e gastrite deverá abster-se do cravinho como planta medicinal e condimento. Em doses elevadas, tem efeitos irritantes sobre o aparelho digestivo, que se manifestam por náuseas, vómitos e dores de estômago.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 2 ou 3 cravinhos por chávena de água, para tomar uma a cada refeição.
- Condimento: Usar o cravinho com moderação; um só cravinho pode ser suficiente para condimentar toda a refeição.
- Uso Externo: Em caso de dor de dentes, aplicar um fragmento de cravinho no dente dorido.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A rodiola (Rhodiola rosea L.) é tradicionalmente usada pelas suas propriedades adaptogénicas, especialmente em situações de fadiga física e mental. Pode assim contribuir para o desempenho dos desportistas e para a redução de sintomas relacionados com stress e ansiedade.
Pacotes de celofane de 100 g.
Coloque 2 colheres de sopa das raízes em 250 ml de água fria e deixe ferver cerca de 10 a 15 minutos. Filtre e beba, com ou sem açúcar, de preferência de manhã.
O Crisântemo parthenium (Chrysanthemum parthenium L.), também designado matricária, é tradicionalmente usado como tónico, podendo auxiliar contra a febre e várias dores, como a enxaqueca, além de casos de flatulência. Por fim, pode também apresentar efeitos benéficos na regulação do ciclo menstrual. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 2 a 3 chávenas por dia, fora das refeições.
Contraindicação: Não se recomenda o seu uso durante a gravidez e aleitamento.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A damiana (Turnera diffusa Willd.) é tradicionalmente usada em situações de ansiedade e depressão moderada, podendo contribuir com efeitos psicoestimulantes, sendo ainda considerada afrodisíaca. Graças ao seu teor em arbutina, pode auxiliar como antissético urinário, na prevenção de infeções. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Desmodium (Desmodium ascendens Swartz.), também designado amor-do-campo, é tradicionalmente usado para diversas afeções do fígado, podendo providenciar apoio durante a terapia a cirrose hepática ou outros problemas menores. Além disso, pode também ser benéfico em para o sistema imunitário, em casos de alergia, broncoespasmos e asma. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
- Atenção: doses demasiado elevadas podem provocar diarreia ou náuseas. Nesse caso, deverá reduzir a dose administrada.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A diabelha (Plantago coronopus L.) é tradicionalmente usada pelas suas propriedades emolientes. Em gargarejos, pode auxiliar em casos de anginas e estomatites. [Feijão, 1986]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas plantas. Progresso Ed., Lisboa.
As sementes de endro (Anethum graveolans) são tradicionalmente usadas como estimulante do sistema digestivo, podendo atenuar casos de soluços e vómitos.
Pacotes de celofane de 100 g.
Decocção: Colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. 9.ª Ed. Lisboa: Progresso Editora.
A discorea (Discorea villosa L.), também vulgarmente denominada inhame-selvagem ou yam-mexicano, é tradicionalmente usada em caso de perturbações da menopausa, podendo apresentar efeitos como relaxante muscular, antiespasmódico, anti-inflamatório e diurético. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A douradinha (Ceterach officinarum D. C.) é tradicionalmente usada como diurético, podendo auxiliar em casos de hipertensão (pressão arterial elevada). Pode ainda demonstrar efeitos sobre o sistema respiratório, contribuindo para combater a tosse, especialmente quando misturada com outras plantas com a mesma indicação. Por fim, externamente, na lavagem da cabeça, pode adicionar-se o cozimento da douradinha ao champô, para fortalecer as raízes do cabelo. [Berdonces i Serra, 1996]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Berdonces i Serra, J. L. (1996) Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Tikal Ed., Madrid.
A flor de Tojo (Ulex europaeus) é tradicionalmente usada em casos de reumatismo e afecções do fígado. [Feijão, O., 1986]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. 9.ª Ed. Lisboa: Progresso Editora.
A dulcamara (Solanum dulcamara L.) é tradicionalmente usada externamente em casos de dermatose, como eczema, furúnculo, acne ou verrugas. Pode também auxiliar em caso de asma, por poder apresentar ação imunoestimulante. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda o uso dos caules e folhas desta planta durante a gravidez, aleitação ou em crianças.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Aplicar 1 g desta planta por chávena. Verter água a ferver sobre a planta. Deixar repousar por 5 a 10 minutos e coar. Beber 1 a 2 chávenas por dia.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O Eleuterococcus (Eleuterococcus senticosus Maxim.), também denominado ginseng-siberiano, é tradicionalmente usado como tónico em situações de falta de concentração ou de memória, bem como fadiga ou stress excessivo. Pode ainda contribuir durante a convalescença, além de ser muito usado por indivíduos com hipotensão, diabetes e mulheres na fase do climatério. Devido às suas propriedades estimulantes, o Eleuterococcus pode ser muito útil para estudantes e desportistas. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A erva-formigueira (Chenopodium ambrosioides L.) é tradicionalmente usada para auxiliar o bom funcionamento do estômago, assim como em casos de flatulência. Também pode contribuir em situações de reumatismo, tosse e constipações.
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. Progresso Ed., Lisboa.
A graviola (Annona muricata L.) é tradicionalmente usada em situações de stress e ansiedade. Também pode auxiliar em casos de doença inflamatória, bem como de diabetes (podendo reduzir a concentração de glicose no sangue), além de infeções, devido a ação antimicrobial. Por fim, foi demonstrado em estudos in vitro e in vivo que a graviola pode ter um efeito citotóxico sobre células tumorais e cancerosas. [Gavamukulya, Wamunyokoli & El-Shemy, 2017]
Não aconselhável em caso de gravidez e aleitamento, nem em pessoas com pressão arterial baixa.
Interações medicamentosas: Pode potenciar o efeito dos fármacos hipotensores, depressores cardíacos, antidepressivos e inibidores MAO. A Co-enzima Q10 pode reduzir a atividade da graviola.
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 1 colher de sopa em 1 chávena de água a ferver (150 ml). Deixar em infusão 5 a 10 minutos. Coar e beber 3 vezes por dia, entre as refeições.
Gavamukulya, Y.; Wamunyokoli, F.; El-Shemy, H. A. Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine 2017; 10(9): 835-848. DOI:10,1016/j.apjtm.2017.08.009
O amieiro-negro (Rhamnus fragula L.) é tradicionalmente usado em casos de prisão-de-ventre ou obstipação, como laxante ou purgante. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não tomar durante a gravidez ou aleitamento. Não administrar a crianças com menos de 6 anos. Não tomar em caso de doença inflamatória intestinal, assim como doença cardíaca ou renal. Evitar durante a menstruação. Usar a dose mínima necessária para o efeito pretendido.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O rooibos (Aspalathus linearis) é tradicionalmente usado para relaxar o sistema digestivo, incluindo em casos de espasmos, vómitos, diarreia e outras afecções digestivas ligeiras. Adicionalmente, pode ser benéfico em várias alergias, como a febre-do-feno, asma infantil ou mesmo alergia ao leite.
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Aspalathus+linearis
As sementes de feno-grego (Trigonella foenum-graecum L.) são tradicionalmente usadas em situações de perda de apetite, como digestivo e suavizante nas gastrites e como emoliente na tosse e bronquite. Em caso de diabetes mellitus, pode reduzir levemente a concentração de glucose no sangue. Externamente, também pode contribuir em inflamações da pele. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda o seu uso durante a gravidez nem durante a aleitação.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Uso Interno: Ferver 1 colher de sopa de sementes em 400 ml de água. Beber de manhã, em jejum. Tomar de forma descontínua (em semanas alternadas).
- Uso Externo: Cozer 50 g de sementes em 250 ml de água.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As sementes de feno-grego (Trigonella foenum-graecum L.) são tradicionalmente usadas em situações de perda de apetite, como digestivo e suavizante nas gastrites e como emoliente na tosse e bronquite. Em caso de diabetes mellitus, pode reduzir levemente a concentração de glucose no sangue. Externamente, também pode contribuir em inflamações da pele. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda o seu uso durante a gravidez nem durante a aleitação.
Pacotes de celofane de 50 g.
-
Uso Interno: Tomar uma colher de café diluída em água antes de cada
refeição.
- Uso Externo: Misturar o pó em óleo vegetal, criando um emplastro.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O guaraná (Paullinia cupana Kunth var. sorbilis) é tradicionalmente usado como estimulante em situações de astenia ou de fadiga física e psíquica. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda a indivíduos em estado de ansiedade ou agitação. Também não se recomenda em caso de hipertiroidismo, palpitações e gastrites. Não se deve associar a outros estimulantes, pois aumenta o seu efeito. Deve ser tomado de forma descontínua, pois o seu uso contínuo pode causar habituação. O uso de guaraná à noite pode originar insónia.
Pacotes de celofane de 50 g.
Uma colher de café do pó às refeições, dissolvido em qualquer líquido.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As bagas de zimbro (Juniperos communis L.), também denominado junipero, são tradicionalmente usadas em casos de perda de apetite e de mal-estar ou dores do sistema digestivo.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Bagas Maduras: Podem engolir-se 6 bagas inteiras, como se fossem pílulas, depois de cada refeição.
- Infusão: Colocar 30 gramas de bagas por litro de água. Tomar até 3 chávenas por dia.
- Precauções: Desaconselha-se o seu uso em caso de gravidez e de nefrite, pois, em doses elevadas, pode produzir albuminúria (emissão de albumina com a urina).
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O jaborandi (Pilocarpis pennatifolius Lam.) é tradicionalmente usado pelo seu potencial antioxidante e antimicrobiano.
Pacotes de celofane de 50 g.
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante que resista bem à ação do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
A Marapuama (Ptychopetalum olacoides Benth) é tradicionalmente usado como excitante do sistema nervoso central, podendo auxiliar como tónico geral, em casos de anorexia, falta de energia e convalescença. Adicionalmente, pode ainda apresentar efeitos afrodisíacos, podendo ser benéfico em situações de impotência sexual ou mesmo na sua prevenção. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Dose diária: Usar apenas 1 g por dia, sob vigilância médica.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A murta (Myrtus communis L.) é tradicionalmente usada em casos de infeção das vias respiratórias, incluindo bronquites, assim como infeções das vias urinárias, como cistites, pielonefrites e uretrites. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A énula-campana (Inula helenium L.) é tradicionalmente usada em situações de tosse produtiva, podendo contribuir com efeito antissético e expetorante. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O epilóbio (Epilobium angustifolium L.) é tradicionalmente usado em casos de hiperplasia benigna da próstata, podendo apresentar propriedades anti-inflamatórias e auxiliando na melhoria dos sintomas associados a esta situação. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A erva-alcaide (Helianthemum tuberaria L.) é tradicionalmente usada em casos de úlceras varicosas, feridas de difícil cicatrização e várias afeções da pele, incluindo eczemas.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopas desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. Progresso Ed., Lisboa.
A erva-do-bicho (Polygonum hydropiperoides L.) é tradicionalmente usada em casos de hemorróida externa, contribuindo com ação anti-inflamatória, cicatrizante, hemostática e vasoconstritora. Graças a essas propriedades, também se pode aplicar externamente sobre várias afeções da pele, incluindo acne e erupções cutâneas, apresentando ainda ação cicatrizante em feridas superficiais.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
A erva-de-bugre (Casearia sylvestris) é tradicionalmente usada em casos de problemas digestivos. Além disso, externamente, pode aplicar-se em herpes labial, micoses, inflamações e reumatismo.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Este suplemento alimentar é formulado com base em extratos de plantas, vitaminas, minerais, fibras e complexo de microrganismos viáveis.
Entre as várias plantas na sua composição, o arando/mirtilo é tradicionalmente usado na prevenção de afeções do aparelho urinário, incluindo infeções urinárias.
É de salientar que a vitamina C, o zinco e o selénio contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário.
Cada embalagem contém 30 cápsulas.
Tomar 1 a 2 cápsulas diárias durante as refeições.
A erva-dos gatos (Nepeta cataria L.), também denominada nêveda-dos-gatos, erva-gatária ou simplesmente catária, é tradicionalmente usada em situações de insónia e de ansiedade. Devido a propriedades espasmolíticas, também pode auxiliar em casos de cãibras. Por fim, o seu teor em nepetalactona torna-a bastante atrativa para os gatos. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A erva-moura (Solanum nigrum L.) é tradicionalmente usada como estimulante, sudorífica (promovendo a transpiração) e depurativa, podendo ajudar a eliminar substâncias inúteis ou prejudiciais ao organismo.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. Progresso Ed., Lisboa.
A escrofulária (Scrophularia sambucifolia L.) é tradicionalmente usada em casos de obstipação, podendo apresentar efeito laxativo. Também pode auxiliar como diurético, incluindo em situações de gota ou de formação de cálculos no sistema urinário. Por fim, já foi muito usada como cicatrizante e anti-hemorroidal, devido aos seus efeitos antiescrofulosos, chamando-se escrofulária por essa razão. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A escutelária (Scutellaria baicalensis L.) é tradicionalmente usada em casos de insónia e ansiedade, podendo apresentar efeitos sedativos. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A espada-de-são-jorge (Sansevieria trifasciata) é tradicionalmente usada em rituais religiosos.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Uso Externo: Apenas se pode usar para banhos.
Alternativamente, pode usar-se como defumador, para queimar.
A espirulina (Spirulina maxima Setch.) é uma alga tradicionalmente usada como complemento alimentar, em dietas desequilibradas ou de emagrecimento, podendo auxiliar desportistas, pessoas desnutridas, com hipotiroidismo ou até anemia. Adicionalmente, pode apresentar efeito laxativo, tornando-se útil em casos de obstipação (prisão-de-ventre). [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Uso Interno, em pó: 150 mg por dia, como complemento dietético.
- Como saciante: 0,5 a 3 g por dia. Começar com 150 mg, 3 vezes por dia, e aumentar de forma progressiva.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As vagens de feijoeiro (Phaseolus vulgaris L.) são tradicionalmente usadas em casos de diabetes mellitus, assim como em situações de retenção de líquidos, podendo auxiliar como adjuvante e diurético em problemas urinários. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A framboeseira (Rubus idaeus L.) é tradicionalmente usada em casos de inflamações da pele e/ou das mucosas. Também pode auxiliar em casos de perturbações do tracto gastrointestinal, incluindo diarreias. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 1,5 g por chávena e verter água a ferver sobre as folhas. Coar e beber 3 vezes por dia.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A Garcinia cambogia L. é tradicionalmente usada para controlo do apetite ou simplesmente como complemento alimentar para desportistas. Adicionalmente, pode auxiliar em casos de obesidade ou de hiperlipidemia. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de café desta planta num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante, que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A genciana (Gentiana lutea L.) é tradicionalmente usada em situações de falta de apetite, dor ou mal-estar do sistema gastrointestinal, como enfartamento e flatulência. Deste modo, é frequentemente usado como digestivo ou facilitador da digestão. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda o uso da genciana por indivíduos com gastrites ou úlcera duodenal, nem durante a gravidez ou aleitação.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O ginseng-branco (Panax ginseng C. A. Meyer) é tradicionalmente usado em situações de fadiga e debilidade, podendo auxiliar no aumento da capacidade de trabalho, na prática desportiva e na concentração. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Colocar 1 a 2 g da raiz por chávena de água fria. Ferver 10 a 15 minutos. Coar e beber 1 chávena por dia, pela manhã.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O picão (Bidens pilosa), também conhecido como erva-omega, é tradicionalmente usado pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante que resista bem à ação do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.-
Borges, C.C., Matos, T. F., Moreira, J., Rossato, A.E., Zanette, V. C., & Amaral, P. A.. (2013). Bidens pilosa L. (Asteraceae): traditional use in a community of southern Brazil. Revista Brasileira de Plantas Medicinais, 15(1), 34-40. https://doi.org/10.1590/S1516-05722013000100004
O ginseng-indiano (Whitania somnifera) é tradicionalmente em situações de stress, para reduzir a ansiedade e facilitar o sono. Também pode auxiliar com efeito antiespasmódico, reduzindo contrações musculares involuntárias, assim como em casos de bronquite e problemas osteoarticulares. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Colocar 4 g da raiz em 150 ml de água fria. Ferver 15 minutos. Coar e tomar 1 chávena por dia. Não exceder a toma diária de 3 a 6 g da raiz.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O guaraná (Paullinia cupana Kunth var. sorbilis) é tradicionalmente usado como estimulante em situações de astenia ou de fadiga física e psíquica. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda a indivíduos em estado de ansiedade ou agitação. Também não se recomenda em caso de hipertiroidismo, palpitações e gastrites. Não se deve associar a outros estimulantes, pois aumenta o seu efeito. Deve ser tomado de forma descontínua, pois o seu uso contínuo pode causar habituação. O uso de guaraná à noite pode originar insónia.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A erva-baleeira (Cordia verbenacea) é tradicionalmente usada como anti-inflamatório e analgésico, podendo ainda auxiliar em casos de úlcera.
Pacotes de celofane de 50 g.
Gilbert, Benjamin & Favoreto, Rita. (2012). Cordia verbenacea DC Boraginaceae. Rev Fitos. 7. 17-25.
A hortelã-vulgar (Mentha spicata L.) é tradicionalmente usada como aromático na culinária e como carminativo, atenuando o desenvolvimento de gases intestinais. Pode também auxiliar casos de problemas digestivos. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A kawa-kawa (Piper methysticum Forst. fil.) é tradicionalmente usada em situações de ansiedade, stress e insónia. Pode ainda apresentar um efeito relaxante sobre os músculos esqueléticos, bem como analgésico sobre as mucosas do estômago, vias urinárias e bexiga. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Devido à toxicidade da planta, não se deve ultrapassar a dose recomendada. Não se recomenda o seu uso durante a gravidez e aleitação, nem por crianças. Indivíduos com depressão também não devem usar esta planta, pois nessa situação pode conduzir ao suicídio. Não se recomenda o seu uso associado a drogas sedativas, hipnóticas, ansiolíticas e a anti-histamínicos. O álcool potencia a toxicidade da planta. O abuso do uso desta planta pode provocar habituação e efeitos tóxicos. Usar tratamentos descontínuos!
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Coloque 2 g de kawa-kawa por chávena. Após ferver e coar, pode beber até 3 chávenas por dia. O consumo desta planta deve ser descontínuo.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A laranja-azeda (Citrus aurantium L. var. amara Link) é tradicionalmente usada em situações de perda de apetite, assim como dores de estômago, cólicas gastrintestinais e problemas gástricos de origem nervosa. Pelo teor de óleo essencial na sua composição, pode exercer uma ação ligeiramente tranquilizante e antiespasmolítica. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O levístico (Levisticum officinale Koch.) é tradicionalmente usado em casos de inflamação das vias urinárias e para prevenção de cálculos renais. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O limão (Citrus limon L.) é tradicionalmente usado como fonte de vitamina C, que contribui para manter o normal funcionamento do sistema imunitário durante e após exercício físico intenso; para a normal formação de colagénio para funcionamento normal dos vasos sanguíneos, dos ossos, das cartilagens, das gengivas, da pele e dos dentes. A vitamina C contibui ainda para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica e para o normal funcionamento do sistema imunitário. Também contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis, para a redução do cansaço e da fadiga, além de aumentar a absorção de ferro.
Adicionalmente, graças ao óleo essencial e aos flavonóides na sua constituição, o limão pode atuar com efeito antissético, aumentando a resistência às infeções, e diurético, podendo auxiliar em situações de fragilidade capilar, como varizes ou flebites, além de facilitar a digestão. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Feijão, O. (1986) Medicina pelas Plantas. (9.ª Ed.) Lisboa: Progresso Ed.
A linhaça-dourada (Linum usitatissimum L.) é tradicionalmente usada, internamente, em casos de obstipação crónica, assim como situações de cólon alterado pelo consumo excessivo de laxativos, síndrome do cólon irritável e diverticulites. Pode ainda auxiliar em casos de gastrites e enterites. Externamente, a linhaça-dourada pode ser usada em situações de inflamação cutânea. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Uso interno: 1 a 2 colheres de sopa por dia, sem mastigar, acompanhadas por, pelo menos, 300 ml de água.
- Infusão: 1 colher de sopa de sementes por chávena, deixar em infusão 10 a 15 minutos. Tomar 2 ou 3 chávenas por dia.
- Uso externo, decocção: colocar 50 g de sementes em 1 litro de água fria. Ferver 3 minutos. Aplicar em forma de compressas, lavagens ou cataplasmas.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A maca (Lepidium meyenii) é tradicionalmente usada em situações de fraqueza física e sexual. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Uso interno: Dissolver 1 colher de sobremesa de pó num copo de água ou sumo de frutas natural. Beber uma vez por dia. A dose máxima diária é de 3 gramas de pó por dia, numa única ou várias tomas.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O maná em lágrimas (Fraxinus ornus L.) é tradicionalmente usado em casos de obstipação crónica, bem como quaisquer situações que necessitem de fezes brandas, como fissuras anais, hemorroidal e pós-cirurgia retal/anal. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
Colocar toda a quantidade do pacote em 2 decilitros de água quente e desfazer. Se não se desfizer, levar ao lume e levantar fervura. Tomar de manhã em jejum. Durante 2 horas, não deve comer. Durante o resto do dia, comer em regime de dieta.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O meliloto (Melilotus officinalis L.) é tradicionalmente usado em casos de insuficiência venosa crónica, podendo auxiliar, por exemplo, em inchaço, peso e dor nas pernas. Também é usado como suporte no tratamento de tromboflebites, síndromes pós-trombose, hemorróidas e congestão linfática. Externamente, pode ser aplicado em contusões e hematomas. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As sementes de
mostarda-branca (Brassica alba L.) são tradicionalmente usadas
para queimar, como defumador.
Pacotes de celofane de 100 g.
Apenas se pode usar como defumador, para queimar.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O musgo-islândico (Centraria islandica L.), também vulgarmente denominado líquen-da-islândia, é tradicionalmente usado em situações de irritação das membranas das mucosas da boca e faringe, acompanhada de tosse seca. Também pode auxiliar em casos de perda de apetite. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A Erva Levante é tradicionalmente usada para problemas digestivos, facilitando a digestão, reduzindo os gases intestinais, prevenindo e combatendo parasitas intestinais. [Cunha, Silva & Roque, 2012].
Um banho com esta erva é revigorante.
No uso esotérico, nomeadamente com defumador, tem a função de purificação, limpeza espiritual e afasta energias negativas.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: colocar 4 colheres de sopa num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A verbena (Verbena officinalis L.), também conhecida como urgebão, é tradicionalmente usada em casos de inflamação da boca, faringe e do sistema respiratório. Também pode ser aplicada topicamente em inflamações da pele. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
- Recomendação: Não se recomenda a sua ingestão durante a gravidez.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As folhas de papaia (Carica papaya L.) são tradicionalmente usadas para amaciar a carne antes de ser cozinhada. Também pode auxiliar como digestivo, em casos de deficiência enzimática, melhorando o desconforto ou mesmo dores do aparelho gastrointestinal. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão:
Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que
resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a
ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos.
Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Não se recomenda o uso desta planta durante a gravidez. Também não se deve usar em simultâneo com anticoagulantes.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
]]>As pétalas de papoilas (Papaver rhoeas L.) são tradicionalmente usadas pelo seu efeito sedativo, em situações de ansiedade, além de poder auxiliar em perturbações do sono. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão:
Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que
resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a
ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos.
Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Não se recomenda usar preparações concentradas de pétalas de papoila durante a gravidez, a aleitação nem em crianças com idade inferior a 4 anos.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A pedra hume caa (Myrcia speciosa L.) é tradicionalmente usada pelos seus efeitos anti-inflamatórios e diuréticos, podendo auxiliar em casos de diabetes, distúrbios renais, hemorróidas, assim como inflamações no útero e nos ovários. [Roth & Lindorf, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão:
Colocar 4 colheres de sopa num recipiente que resista bem à ação
súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta,
mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas
por dia, fora das refeições.
Roth,
I.; Lindorf, H. (2002). South American Medicinal Plants: Botany,
Remedial Properties and General Use. (1st Ed.). Verlag
Berlin Heidelberg: Springer. DOI: 10.1007/978-3-662-04698-2
O pé-de-leão (Alchemilla vulgaris L.) é tradicionalmente usado em situações de diarreia ligeira e não específica. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A pervinca (Vinca minor L.) é tradicionalmente usada em situações de problemas circulatórios, incluindo hipertensão, aterosclerose, insuficiência circulatória, nomeadamente ao nível do cérebro. Assim, pode auxiliar também em casos de vertigens, enxaquecas e perda de memória. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A pimenta-negra (Piper nigrum) é tradicionalmente usada como condimento em diversos pratos, especialmente em carne (guisada, assada ou grelhada), sopas, massas e molhos.
Pacotes de celofane de 50 g.
Uso alimentar: Usar como condimento.
Bálsamo de uso externo: Adultos e jovens a partir dos 12 anos devem aplicar uma porção do bálsamo até 3 vezes por dia, nas zonas afetadas, nomeadamente, ombros, braços, pernas e costas, massajando suavemente até à completa absorção do bálsamo.
Atenção: Evitar contacto com zonas próximas dos olhos. Guardar em local fora do alcance das crianças.
Embalagem de 500 ml.
Extratos de plantas e óleos, tais como mentol, cânfora, folhas de hortelã-japonesa, folhas de alecrim, sementes de castanha-da-índia e flores de arnica, associados ao ácido láctico.
A flor primavera (Primula veris L.) é tradicionalmente usada em situações de tosse e bronquite, podendo exercer efeito mucolítico e expetorante. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A quina-vermelha (Cinchona officinalis L.) é tradicionalmente usada como estimulante do apetite e digestivo, podendo auxiliar em casos de enfartamento e flatulência. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda o seu uso em caso de gravidez nem em situações de úlcera gástrica ou intestinal. Pode aumentar o risco de hemólise e trombocitopénia. Também não se deve administrar em simultâneo com medicamentos digitálicos (para o coração). Deve-se interromper o uso, caso surjam reacções de hipersensibilidade ou alergia à quina ou febre. Doses excessivas (superiores a 3 g) ou tratamentos prolongados podem causar efeitos secundários e manifestar sintomas de toxicidade.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar uma colher de chá por chávena de água. Deixar ferver durante 5 a 15 minutos e coar. Tomar 1 a 2 chávenas por dia, 30 minutos antes das refeições. Não ultrapassar a dose indicada.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
]]>O regalo-da-horta (Rumex crispus L.) é tradicionalmente usado em caso de anemia, assim como em períodos de convalescença. Adicionalmente, pode auxiliar em inflamações das vias respiratórias, incluindo constipações e gripe. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 100 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Os frutos de rosa-canina (Rosa canina L.) são tradicionalmente usados na prevenção e em casos de fraqueza física, além de síndromas gripais e infeções, sendo uma excelente fonte de vitamina C. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O ruibarbo (Rheum palmatum L.) é tradicionalmente usado, em doses reduzidas, para estimular o apetite. Em doses mais elevadas, o ruibarbo pode auxiliar em casos de obstipação/prisão-de-ventre. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O molungu (Galium mollugo) é tradicionalmente usado em situações de cálculo renal, bem como para sarar feridas. Pode ainda apresentar efeitos antiespasmódicos. Por fim, é também procurado em casos de grande excitabilidade emocional.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: colocar 4 colheres de sopa num recipiente de porcelana, barro cozido, vidro ou matéria semelhante que resista bem à ação do calor.
Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Galium+mollugo
Sabal serrulata (Serenoa repens) – também denominada palmeira-serrilhada, saw palmeto ou, simplesmente, palmeto – é tradicionalmente usada em casos de dificuldade em urinar, especialmente quando se deve a inflamação, edema ou hipertrofia da próstata, incluindo hiperplasia benigna do tipo i e ii. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar uma colher de sobremesa dos frutos (2 a 4 gramas) por chávena de água fervida. Deixar em infusão 5 a 10 minutos, coar e beber 2 chávenas por dia.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As flores de sabugueiro (Sambucus nigra L.) são tradicionalmente usadas em situações de gripe, tosse e bronquite. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Uso Interno
Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A salicária (Lythrum salicaria L.), também denominada salgueirinha ou erva-carapau, é tradicionalmente usada em casos de diarreia e inflamações intestinais (colites). Porém, também se pode aplicar externamente em varizes, hemorróidas, eczemas e sangramento das gengivas. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
A salsaparrilha (Smilax officinalis L.) é tradicionalmente usada como diurético. Pode auxiliar perante sintomas de reumatismo, além de atuar como depurativo em doenças da pele. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Não se recomenda o seu uso a doentes hipertensos, cardíacos e com insuficiência renal moderada ou grave, por poder afectar a pressão arterial.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: colocar 4 colheres de sopa num litro de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O rosmaninho (Lavandula stoechas L.) é tradicionalmente usado em situações de náusea, podendo melhorar a digestão. Adicionalmente, pode ainda apresentar efeito antissético, antiespasmódico e expetorante.
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Lavandula+stoechas
O hipericão perforatum (Hypericum perforatum L.), também denominado erva-de-são-joão, é tradicionalmente usado em casos de depressão e ansiedade. Além disso, pode auxiliar em casos de desconforto ou dor do sistema gástrico e intestinal. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Apresentação
Pacote de celofane de 50 g.
Modo de Emprego
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa num recipiente resistente ao calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 a 4 chávenas por dia, fora das refeições.
Bibliografia
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012).
Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.).
Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O Ginseng Vermelho Coreano é muito rico em ginsenósidos, vitaminas, sais minerais, oligoelementos, fitosteróis, enzimas, entre outras substâncias, sendo um dos ginsengs mais estimulantes do mundo, aumentando o tempo de resistência à fadiga e melhorando a tolerância ao frio. Os constituintes deste suplemento alimentar permitem-lhe ser bastante benéfico em casos de esgotamento físico, debilidade, fadiga fácil, falta de energia vital, convalescença de doenças ou cirurgias, fraca resistência, metabolismo pobre, cansaço psíquico, stress, falta de concentração e memória, estados depressivos e, por isso, regula a atividade do sistema nervoso. Cuida do coração por ativar a circulação sanguínea, regular a pressão arterial e ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue. Contribui para aumentar a produção de insulina e regula a formação de glicogénio, constituindo uma boa ajuda para diminuir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos não dependentes de insulina. Ajuda a travar os efeitos do envelhecimento precoce e senilidade. Especialmente útil para recuperar de perdas de sangue depois de hemorragias ou doações sanguíneas. Melhora a vitalidade sexual.
Recomendação
Doses excessivas podem produzir nervosismo e hipertensão arterial. Não convém associar Ginseng Vermelho Coreano com café ou chá, uma vez que pode provocar excitação nervosa; ou com medicamentos que contenham ferro, pois interfere quimicamente com os princípios ativos do ginseng, reduzindo os seus efeitos. Não se recomenda em casos de arritmias cardíacas, diabetes, hipertensão arterial, ansiedade, nervosismo, gravidez e aleitamento.
Apresentação
Cada pack contém 5 saquetas de chá instantâneo.
Modo de emprego
Coloque uma saqueta numa chávena de água fria ou quente. Mexa até homogeneizar. Pode adicionar mel, açúcar ou adoçante, conforme o seu gosto.
Ingredientes
Ginseng Vermelho Coreano (Panax ginseng).
A saponária (Saponaria officinalis L.) é tradicionalmente usada em casos de catarro da parte superior do aparelho respiratório, como tosse e bronquite, por apresentar ação mucolítica, diminuindo ou diluindo o muco acumulado. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar 1 g por chávena, fervendo em lume brando, durante 5 a 10 minutos (conforme a concentração desejada). Coar e beber 1 chávena por dia, meia hora antes da refeição.
- Contraindicações: Não se recomenda o seu uso em caso de úlcera gástrica.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
As bagas de zimbro (Juniperos communis L.), também denominado junipero, são tradicionalmente usadas em casos de perda de apetite e de mal-estar ou dores do sistema digestivo.
Pacotes de celofane de 100 g.
- Bagas Maduras: Podem engolir-se 6 bagas inteiras, como se fossem pílulas, depois de cada refeição.
- Infusão: Colocar 30 gramas de bagas por litro de água. Tomar até 3 chávenas por dia.
- Precauções: Desaconselha-se o seu uso em caso de gravidez e de nefrite, pois, em doses elevadas, pode produzir albuminúria (emissão de albumina na urina).
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
O ulmeiro (Ulmus campestris L.) é tradicionalmente usado em casos de cólicas, gota e reumatismo crónico, podendo atuar como calmante de nevralgias (dor aguda associada a lesão de um nervo). [Feijão, 1986]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Infusão: Colocar 4 colheres de sopa desta planta num recipiente que resista bem à ação súbita do calor. Verter 1 litro de água a ferver sobre a planta, mantendo o recipiente fechado 5 a 10 minutos. Tomar 2 chávenas por dia, fora das refeições.
A Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. é tradicionalmente usada para fortalecer o organismo e aumentar a resistência a doenças, bem como a factores de sobrecarga física ou de stress, actuando como tónico e adaptogénico. Além de poder ajudar a diminuir a fadiga, a melhorar os resultados dos desportistas e de estimular o sistema nervoso central, pode ainda demonstrar um efeito protector sobre o fígado, antitóxico, antialérgico, antidepressivo e imunoestimulante. [Cunha, Silva & Roque, 2012]
Pacotes de celofane de 50 g.
- Decocção: Colocar 5 bagas em 150 ml de água fria e deixar ferver durante 3 a 15 minutos (conforme desejar menos ou mais concentrado), em lume brando. Deixar repousar durante alguns minutos e depois filtrar. Tomar 3 chávenas por dia, fora das refeições ou consoante indicação do técnico de saúde.
Cunha, A.; Silva, A.; Roque, O. (2012). Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. (4.ª Ed.). Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian.
Bálsamo de uso externo:
Adultos e jovens a partir dos 12 anos devem aplicar uma porção do bálsamo até 3 vezes por dia, nas zonas afetadas, nomeadamente, ombros, braços, pernas e costas, massajando suavemente até à completa absorção do bálsamo.
Atenção:
Evitar contacto com zonas próximas dos olhos. Lavar as mãos depois da aplicação. Guardar em local fora do alcance das crianças.
Embalagem de 500 ml.
Extratos de plantas e óleos, tais como folhas de videira vermelha, sementes de castanha-da-índia, flores de camomila, folhas de melissa, milfólio, cones de lúpulo, rizoma e raiz de valeriana, sementes de funcho, cânfora, associados à sílica e ao ácido láctico.